久しぶりのダイエットなのです

別にマラソン大会出るからいうわけではないんですけども


先月、人間ドックを受けた話を軽くしましたよね

軽く流してそのあとフェルメール展に行った話をしましたけども


じつは


検査が全部終わった後、医者から言われたんです


「ＢＭＩは標準ですけども、二十歳の時の体重から比較すると増えすぎですね」
「内臓脂肪はまったくついていませんが…これ、わかりますか？皮下脂肪です」
「皮下脂肪がこれ以上増えると、今度は内蔵脂肪がついちゃいますよ」
「とにかく今の体重から５キロは減らしましょう」


…はい。


自分でもうっすら自覚しとりました

メタボじゃないけど、「出たボ」になってるなと

それでも服でごまかしたりしてきたんだけど

以前は楽に着られたはずの服が……「なんか、キツイ」
お気に入りのショップで試着しようとすると……「は、はいらない？！」
ショップで服を眺めながら……「これ、大丈夫かな？」


たびたびこんなことが相次ぎますと、これはマヂでヤバイぞと

そして人間ドックで医者からの最終宣告を受けまして
本気でダイエットに取り組むことにしたわけですよ！！


最初に取り組んだのは、病院でアドバイスを受けた

ご飯　８０グラム

って想像つきます？
実際に８０グラム、計ってみてください
私は最初のけぞりました、あまりの少なさに

最初の日の夜、空腹のあまりに目を覚ましました
まあ、でも人の体ってすごいですよ、慣れるもんなんですね
いまでは８０グラムでもかなり満足するようになりました

ただ、ときどき外食したりもするし
食事制限だけじゃダイエットの効果がすぐに出ないなと思いまして
スローストレッチも加えまして、夕食の後、風呂に入る前に２０分ほど

そして今までずっと避けてきましたが、おのれの現実を知るために
毎日、体脂肪体重計にのって、３サイズを測って、食事の摂取カロリーも計算して

いまだかつてないほど、コツコツ頑張ってます



福井遠征した３日間だけ、ちょっとハメをはずしましたが（笑）




えっと

今、日本シリーズにチャンネルを合わせたら

ライオンズが追いついてますね！！

てか、いま逆転したやん！！！

やった！！！


いや、さっきまで、２点差で負けてたやん
そんときは、まあ、ここまで頑張ったんやから
もし、アカンことになってもしゃーないと思ってたんだけど

やっぱ

ライオンズに日本一になってほしいデス！！


だって、昨日の岸の好投を見てたらな
かつて、同じように第７戦まで接戦になって
でも、工藤とか、潮崎とかがめっちゃ好投して
日本一になったときのことを思い出したんだな


デ・ジャブ、やな（笑）


なんか、もう、野球のほうに気を取られてるんで


ダイエット話はこれにて（笑）



てか、他にも話したいことがいろいろあったような気がするんだけど？？