忙しくなる秋

夏が無かったというか
ずっと梅雨が続いているのではないかと思うほどに
雨ばかりです

8月に高知で雨が降らなかったのは
たった1日だったとか



涼しい夏だったと言えばそうだけど
海や山に出かけることを楽しみにしていた人は
かなりがっかりの夏だったと思う




傘立てに入りっぱなしで
全くで番の無かった日傘

全くつくることの無かったピクルス

なんだか残念な夏でした




そしてそのまま
忙しい秋に突入してしまった


今月から毎月出張や研修会で出かけます
秋からの月1の仕事も入り
あたらしいことにも関わりはじめ

まあ
これくらい大した量ではないという人もいるけれど
体調を崩さないようにやっていくには
私にとってはたぶんぎりぎりいっぱいの忙しさ




飛行機に乗って2泊ぐらい出かけることが増えると
外食が増えて
なんとなく体調が悪くなりやすい


自分の身体の声をきちんと聴いて
無理の無いように
年末までのこの忙しいシーズンを乗り切りたいと思います






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こむら返りに七転八倒

夜中3時半
こむら返りに七転八倒しました


左脚ふくらはぎの筋肉が収縮して
あまりの痛さに
布団の上でジタバタ

よく
親指を曲げるとか言うけれど
そんなことしたら
もっと筋肉が収縮しそうな勢い


きゅっとなった左脚をぐっとこらえていたら
右脚もなりそうな雰囲気で
両脚はやめて
と半泣きの自分



とりあえず収まったときは
ホッとしました



このこむら返り
原因ははっきりしてます

昨日バレエのレッスンに出かけて
かなり汗をかいたので
水分不足です


レッスン後水は飲んだと思っていたけど
足らなかったのかな





こむら返りが起きた3時半には
立ち上がって水を飲みに行く勇気は無かったので

さっき
朝起きてから水飲みました



今もなんとなくふくらはぎが緊張している様子です


久しぶりの出来事でしたが
水分摂取
もう少し気をつけようと
朝から反省です






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