ストレッチポール

４月も中旬だって言うのに、何なんだ、この寒さは！

こう寒いと、体が縮こまっちゃうわ・・・。

こんな日は、やっぱりこれで体を伸ばさなくっちゃ。



もはや、これが無い生活なんて考えられない。
猫背の人には、絶対にお薦めしちゃう。

これはストレッチポールと言って、
硬質ウレタン？発泡？でできていて、少し弾力がある。
長さは９０ｃｍほど。

この上に仰向けに乗って、ゆらゆら体を揺らしたり、
手足を動かしたりしているうちに、背骨の歪みが改善されると言うもの。


いつもの楽しみは・・・、

これに乗る前に、床に仰向けで寝てみること。

その感覚・・・体のどこかが床にぶつかって、痛い感じを覚えておく。

そして、ポールに乗ってストレッチ。

腕を横に広げるだけで、肩の骨が伸ばされて開く感じ。
気持ちいい～！

掌で床に円を書くように腕を動かしたり、
万歳！をしてみたり、
足を曲げ伸ばししたり、左右に動かしたり・・・。

しばらくして、終了。

そして、床にもう一度寝てみる。

おおおお！　
さっきと全然違う！

体と床の間に隙間が無い！
それどころか、床に沈み込むような、不思議な感覚・・・。

ごろ寝の感覚でストレッチができるなんて、
もう、手放せません～！