予行練習

【ジム261】

1. クロストレーナー(減量) 28+5分 268kcal

2. BP 40*8*2/60*4/85*2*6⭕️

3. SQ 20*10/40*6/60*4/80*2/105*2*6⭕️

4. 腹 30*20/35*10/40*10/30*20*2

5. 腰 台15回/10/10 // 40*10/45*10*2

6. クロストレーナー(減量) 28分 HR112 306kcal

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

明後日からマックスメニュー再開するので

今日は予行練習として本番2*6セットをやりました。

2回なら全く問題ないですが6*6セットまでいけるか…

神のみぞ知るなのです。

明日は休館日なので稽古だけですが

ここで今一度気合を入れて稽古もジムもやることにします。


押忍👊👊