記録更新中

【ジム267】

1. SQ 40*8*2/60*4/80*1/105*2*6⭕️

2. BP 40*8*2/60*4/85*4*5/87.5*4⭕️

3. クロストレーナー(減量) 20分 206kcal

4. walk 15分 73kcal 1.28km

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マックスメニュー2週目でした。

今日はBP本番4*6セットの日。

バーベルを持ち上げる軌道を考えながらやりました。

終盤にスッと行ったので最後だけ2.5kg増やしてクリアーしました。


クロストレーナーの後ジョギング予定してたけど

ちょっとオーバーワーク気味だったのでウォーキングで終了。


ストレッチをいつも通りやったけど

疲れを感じたので1種目飛ばしました。

明日は無理せず疲れていれば遠慮なくお休みします。


計量は昨日に引き続きいい感じです。


来月頭にまたINBODY測定やるので楽しみです。


お疲れちゃん、じぶん。


押忍👊👊