ご訪問有難うございます💪
【ジム120】
1. BP 40*8*2/60*4/85*2/80*2/*3/*3/70*10/*11
2. ヴァーディカルトラクション 70*10/90*10/102.5*5/85*10
3. 腹 35*30/40*20/30*30
4. 腰 台 15/20/25
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昨日のベンチプレスが不甲斐なかったので
今日も懲りずにBPスタートです。
筋肉痛は残ってないと思ったけど
85kgが重く感じてしまった。
焦りは禁物。
ブランクはコツコツ埋めるしかない。
押忍👊