ご訪問有難うございます💪
【KB2】
1. 片手Swingの復習
2. Clean
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先日スタートしたケトルベルの
パーソナルトレーニングの2回目。
前回やってみて全くなってない事が分かったので
時間のやりくりと移動はキツイけど週2ペースの強硬策💪💪💪
下手な鉄砲数打ちゃ当たる…ではダメなんです。
始めたばかり出来ないことだらけですが
そんな中でも「あっ、この感じかな？」と思えるような
良い感触を積み重ねるしかない。
小さな成功体験は大きな原動力につながります。
WLほど文章に出来ませんが
今日一番の収穫は
二頭筋でベルを操作しない。
体幹を決めてベルの導きに合わせる。
cleanはラックポジション、肘を体から離さない、
ベルを掴まない…等々…
1. 持ち方(掴まない)
2. バランス
3. 載せ方
今の私に必要な3つのポイントです。
初めての体の使い方なので
一つ教わると他の全部が疎かになるレベルですが
家にもあるので振り続けるしかないですね。
まだ膝完治してないので
振り込むのは厳しいですが
次回まで時間ないのでがんばります。
押忍👊👊