朝はゆったりとした時間を過ごせました。
食事の後は、外灘を散策。さて、空港に向かいましょうか・・
食事の後は、外灘を散策。さて、空港に向かいましょうか・・
内容はのちほど・・・
■小南国花園酒店
上海市楊浦区佳木斯路777号
2013-06-11 [上海] 黄興公園 - 小南国花園酒店（施設は立派）
ぐるなび上海 - 小南国花園酒店AdD餐庁
小南国花园酒店AdD餐厅电话,地址(图)-上海-大众点评网
■小南国花園酒店
上海市楊浦区佳木斯路777号
2013-06-11 [上海] 黄興公園 - 小南国花園酒店（施設は立派）
ぐるなび上海 - 小南国花園酒店AdD餐庁
小南国花园酒店AdD餐厅电话,地址(图)-上海-大众点评网
端午節の連休を利用して、上海市内のリゾートホテル？にやってきました。（つづく・・）
■小南国花園酒店
上海市楊浦区佳木斯路777号
ぐるなび上海 - 小南国花園酒店AdD餐庁
小南国花园酒店AdD餐厅电话,地址(图)-上海-大众点评网
■小南国花園酒店
上海市楊浦区佳木斯路777号
ぐるなび上海 - 小南国花園酒店AdD餐庁
小南国花园酒店AdD餐厅电话,地址(图)-上海-大众点评网
いやー、疲れました。
■金茂君悦大酒店
浦东新区世纪大道88号金茂大厦53-87楼
ぐるなび上海 - グランドハイアット 宴会ホール
金茂君悦大酒店价格,地址(图)-上海酒店-大众点评网
上海美味八小碟
Shanghainese Appetizers
竹笙蟹肉海鲜羹
Braised Seafood Soup, Crab Meet, Bamboo Pith
Shanghainese Appetizers
竹笙蟹肉海鲜羹
Braised Seafood Soup, Crab Meet, Bamboo Pith
■金茂君悦大酒店
浦东新区世纪大道88号金茂大厦53-87楼
ぐるなび上海 - グランドハイアット 宴会ホール
金茂君悦大酒店价格,地址(图)-上海酒店-大众点评网
昨夜は酔って（「は」じゃなくて「も」かな・・？）、花火が終わる前に寝入ってしまいました。子供たちは、花火を見た後、さらにプレイルームで卓球を楽しんだとか。（つづく・・）
■上海浦東嘉里大酒店 The COOK
上海市浦東新区花木路1388号 浦東嘉里大酒店一楼
ぐるなび上海 - 上海浦東嘉里大酒店 The COOK·厨
■君悦珈琲庁（グランド・ハイアット カフェ）
上海市浦東新区世紀大道88号 金茂ビル54階(ロビー横)
2012-01-23 [上海] 世紀大道×東泰路 - 君悦珈琲庁（ハイアットの朝食）
ぐるなび上海 - グランド・ハイアット カフェ
■上海浦東嘉里大酒店 The COOK
上海市浦東新区花木路1388号 浦東嘉里大酒店一楼
ぐるなび上海 - 上海浦東嘉里大酒店 The COOK·厨
■君悦珈琲庁（グランド・ハイアット カフェ）
上海市浦東新区世紀大道88号 金茂ビル54階(ロビー横)
2012-01-23 [上海] 世紀大道×東泰路 - 君悦珈琲庁（ハイアットの朝食）
ぐるなび上海 - グランド・ハイアット カフェ
生来早寝早起きなので、案の定年越しの花火はうつらうつらの夢心地の内に、かすかな記憶を残して通り過ぎてしまいました。さて今日は旧正月一日目（初一）です。雲は多いものの、時折日が差して、まずまずの天気です。そして、なにはともあれ朝食です。
ホテルロービーの54階に、朝食ブッフェのここ「ハイアット カフェ」があって、72階の部屋もそうですが、上海東方電視台やSWFCの展望台に上らなくても、十分見晴らしの良いところ。休日気分の朝食はそれだけでも美味しいものです。
■君悦珈琲庁（グランド・ハイアット カフェ）
上海市浦東新区世紀大道88号 金茂ビル54階(ロビー横)
ぐるなび上海 - グランド・ハイアット カフェ
ホテルロービーの54階に、朝食ブッフェのここ「ハイアット カフェ」があって、72階の部屋もそうですが、上海東方電視台やSWFCの展望台に上らなくても、十分見晴らしの良いところ。休日気分の朝食はそれだけでも美味しいものです。
■君悦珈琲庁（グランド・ハイアット カフェ）
上海市浦東新区世紀大道88号 金茂ビル54階(ロビー横)
ぐるなび上海 - グランド・ハイアット カフェ
今日、古北のマンションに引っ越します。とは言っても「トランク、ひ～と～つぅだけぇ～」を運ぶだけですが。。
瀋陽出張以降、３食きっちり食べているのと歩けてないので、体重が戻ってきてしまいました。引っ越したら、また歩き始めるぞーーー。
今日の瞬間最低体重 72.7Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-20 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（昨夜は食過ぎ）
2010-10-19 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（予約が大変）
2010-10-18 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（とうとう71Kg台）
2010-10-17 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（野菜いっぱい）
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
瀋陽出張以降、３食きっちり食べているのと歩けてないので、体重が戻ってきてしまいました。引っ越したら、また歩き始めるぞーーー。
今日の瞬間最低体重 72.7Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-20 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（昨夜は食過ぎ）
2010-10-19 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（予約が大変）
2010-10-18 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（とうとう71Kg台）
2010-10-17 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（野菜いっぱい）
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
昨晩は食べすぎました。寿司がおいしかったので、最近になく炭水化物を摂ってしまいました。なので、今朝はきっちり1時間歩いて、なんとか、昨日よりも100g減量。目指せ60Kg台！
寝起きの体重 72.3Kg
ウォーキング後の体重 71.6（5:05-6:05）
半身浴直後の体重 71.5（6:15-6:40）
今日の瞬間最低体重 71.5Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-19 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（予約が大変）
2010-10-18 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（とうとう71Kg台）
2010-10-17 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（野菜いっぱい）
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
寝起きの体重 72.3Kg
ウォーキング後の体重 71.6（5:05-6:05）
半身浴直後の体重 71.5（6:15-6:40）
今日の瞬間最低体重 71.5Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-19 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（予約が大変）
2010-10-18 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（とうとう71Kg台）
2010-10-17 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（野菜いっぱい）
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
明日、日本からと香港からやっている人のためにホテルの予約をしました。いつでもとれると高をくくっていたのですが、昨夜は部屋がないと言われて、困っていたところ、日取りを一日間違えていることに気付きました。ウォーキングしながら、どうしようかと考えていて気付いたのです。
二人は、明日上海入りして、明後日は三人で瀋陽へ飛びます。連日反日デモのニュースが流れる中の出張で、少々心配ではありますが、東北地方だということでの安心感もあります。どうなりますことやら。。
寝起きの体重 72.2Kg
ウォーキング後の体重 72.0（5:10-6:00）
半身浴直後の体重 71.6（6:10-6:40）
今日の瞬間最低体重 71.6Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-18 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（とうとう71Kg台）
2010-10-17 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（野菜いっぱい）
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
二人は、明日上海入りして、明後日は三人で瀋陽へ飛びます。連日反日デモのニュースが流れる中の出張で、少々心配ではありますが、東北地方だということでの安心感もあります。どうなりますことやら。。
寝起きの体重 72.2Kg
ウォーキング後の体重 72.0（5:10-6:00）
半身浴直後の体重 71.6（6:10-6:40）
今日の瞬間最低体重 71.6Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-18 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（とうとう71Kg台）
2010-10-17 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（野菜いっぱい）
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
とうとう71Kg台に突入です。
寝起きの体重 72.6Kg
ウォーキング後の体重 72.1（5:35-6:10）
半身浴直後の体重 72.0（6:15-6:40 水分を取りながら）
今日の瞬間最低体重 71.9Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-17 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（野菜いっぱい）
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
寝起きの体重 72.6Kg
ウォーキング後の体重 72.1（5:35-6:10）
半身浴直後の体重 72.0（6:15-6:40 水分を取りながら）
今日の瞬間最低体重 71.9Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-17 延安西路×江蘇路 - 上海君豪商務酒店（野菜いっぱい）
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
二度寝してしまって、目が覚めたら5時半、慌てて外に飛び出しました。今日も歩けたのは40分程度。ちょっと欲求不満気味です。
それでも体重は少しずつ落ちていて、71kg台が見えてきました。野菜中心に、炭水化物は
少なめにというだけでなく、食べる順番にも気をつけています。先ず野菜を食べて、次に肉や魚、最後に炭水化物を少しと心がけています。
今日の瞬間最低体重 72.1Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
それでも体重は少しずつ落ちていて、71kg台が見えてきました。野菜中心に、炭水化物は
少なめにというだけでなく、食べる順番にも気をつけています。先ず野菜を食べて、次に肉や魚、最後に炭水化物を少しと心がけています。
今日の瞬間最低体重 72.1Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（一時間歩けない）
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
めっきり涼しくなって、朝があけるのも遅くて、一時間みっちり歩くというわけに行かなくなりました。
今日の瞬間最低体重 72.3Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
今日の瞬間最低体重 72.3Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日も野菜包子）
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-10-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（野良犬と一緒に・）
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
おとといから、またここでの朝食がはじまりました。朝のウォーキングも再開です（週末を利用してやって来ている家族を残して）。今朝は野良犬かずっとついてきて、一緒に歩いているようでした。
日本では小康状態だった体重も、一気に72Kg台に突入。
緊張と、仕事の忙しさも一役かっているようですか・・（写真を撮る余裕がない・・）
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
日本では小康状態だった体重も、一気に72Kg台に突入。
緊張と、仕事の忙しさも一役かっているようですか・・（写真を撮る余裕がない・・）
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-09-22 延安西路 - 上海君豪商務酒店（宿泊代は１万元）
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
さぁ！ 今日で長期出張を終えて、3週間振りに帰国です。
9時台のフライトなので、ホテルで朝食をとる時間はないものと思っていましたが、結局食べてしまいました。
今日の最低体重 74.1Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）
9時台のフライトなので、ホテルで朝食をとる時間はないものと思っていましたが、結局食べてしまいました。
今日の最低体重 74.1Kg
■上海君豪商務酒店の朝食
2010-09-21 延安西路 - 上海君豪商務酒店（最後のお勤め）
2010-09-20 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日本は休み）
2010-09-19 延安西路 - 上海君豪商務酒店（日曜出勤）
2010-09-18 延安西路 - 上海君豪商務酒店（出張もあと５日）
2010-09-17 延安西路 - 上海君豪商務酒店（今日は赴任準備）
2010-09-16 延安西路 - 上海君豪商務酒店（秋の気配・・）
2010-09-11 延安西路 - 上海君豪商務酒店（5時15分に一斉に消える）
2010-09-10 延安西路 - 上海君豪商務酒店（人間ドックの結果）
2010-09-09 延安西路 - 上海君豪商務酒店（明日からは５時スタート）
2010-09-08 延安西路 - 上海君豪商務酒店（クレジットカード紛失）
2010-09-07 延安西路 - 上海君豪商務酒店（若返りの秘策）
2010-09-05 延安西路 - 上海君豪商務酒店（毎日同じ朝食）
2010-09-03 延安西路 - 上海君豪商務酒店（リバウンド）
2010-09-02 延安西路 - 上海君豪商務酒店（粥一杯だけの朝食）
2010-09-01 延安西路 - 上海君豪商務酒店（わかりづらいホテル）