私が朝食をとらなくなったのは「自力整体」の影響だが、その後ネットでものすごーくうなずけるものを発見。
一日２食健康法
まさしくその通り！ 自らの身体で実感している。
たとえば
・朝食にかかる実費・時間・後片付けの手間が節約できる
せこい話だが今後一生分と考えてみるとそうなるかも。
うちの朝食のパターンにホームベーカリーでつくる食パンがあるが、一斤焼くと家族とお手伝いさんが食べて１～２枚余るくらい。
もし私が食べていたら場合によってはちょっと足りない。
だからパンは２回焼くか量を増やしてオーブンで焼かなければならない。
実家の母も私の影響で朝食抜きを実践しているが、作る・食べる・片付ける時間がいらないので朝がすごく楽だと言っていた。
・便秘がない。老廃物が出ている実感がある。
「自力整体」をやっているとよりその効果があるのだが、朝通常の排便があった後、下痢状の排便がもう一度ある。「自力整体」によると、それは食べ物のカスではなく、身体の老廃物である「滞留便」というものだそうだ。
・身体が以前よりも増してよく動ける。疲れない。
・昼までお腹が空かないか、空いても平気で我慢できる。
朝食を食べた時の方が断然昼前の空腹感が強い。同じように夕食を食べ過ぎると朝空腹感があるが、夕食を軽くするとそれがない。
・昼食がよりおいしく楽しい。
待ち望んでいたご飯～～
なんてったって食いしんボンなもんで。
昼食前はまるでご飯の直前「待て」をしているワンちゃんみたいな心境だ。
デメリットはあんまりない。
あ、でも去年の末ごろに強烈なデトックス（排毒）効果があった。
一時期ものすごく自分の体臭が強くなったのだ。
（結果的にはいい事なんだけど）
ちゃんと身体は洗っているのになんともいえない「すえ臭い」におい。これには参った。
自分でわかるんだから他の人も気づいていたに違いない。
こどもの習い事の待ち時間、いつも隣に座っておしゃべりする別の子供のお母さんが、隣からさりげなーく遠くの席に移動したのを見た時はショックだった。たぶん臭ったな…。ひえー。
でもこの臭いは数日で消えたのでほっとした。
調べてみたら身体がガス状の毒素を放出する現象らしい。 http://www.asyura2.com/sora/bd16/msg/401.html
それから朝食抜きをはじめてからしばらくの間は、昼食後にすごい眠気が襲うようになった。
実際耐えられず昼寝をしてしまったことも数回。これも排毒の効果らしい。 （もしくは昼の食べすぎ？）
去年、ほんの一週間ほどだが朝食だけではなく夕食も抜き、つまり一日一食にしてみた時があった。
その時が、実は体調が一番よかった。
身体は軽く、頭は冴え、気分が常にいい。でも…。
食いしんボンだからやっぱり食欲には勝てなかった…。
特にじぶんで夕食
を作るともうダメ…。
実はこどもも平日は朝早い（朝食時間6：30）ので、ご飯は鳥がついばむくらいしか食べられない。
本当はいっそこどもも朝抜き（固形物を止めるという意味）にしたいのだが、成長期ゆえに踏み切れない。
この辺実践している人いないだろうか。
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