ルネサンス練馬高野台

スポーツクラブ『ルネサンス練馬高野台』、トリム時代からなので、約２５年間も…。

１０時００分、入館。２週間ぶりのスイミング、計量８８．３５㎏で、プールへ。

１０時０５分、プール一番乗り。ゆっくり平泳ぎで１５００ｍ、４５分。

水中ウォーキング１５分、４００ｍ。ミストサウナ、ジャクジーバスで…。

１１時３５分、スイミングと入浴後の計量は８７．７０㎏。

この２・３日間は、サッポロ発泡酒５００ｍｌのみ、今日は少し呑むか…。