8時間ダイエット31日目（Ｄ22）

はろーあんです

昨日、水分21時以降摂らないよーって
頑張った結果

本日の体重：90.6㎏でしたｗ前日比：-0.6㎏　トータル：-3.7㎏



これはずっと続けようｗｗｗ

今日の食事スタート11:45

お腹過ぎすぎてヤバかった

・ヨーグルト（ブルーベリー）
・蒟蒻ゼリー
・せんべい

・アボカドと鶏ハムのサラダ
・ヘルシー牛丼
・ほうじ茶
・アイスカフェオレ

・ピーチゼリー
・ポークソテー
・アイスカフェオレ
・ほうじ茶

・キムチ豆腐
・鶏手羽と野菜のタジン蒸し
・鯖と野菜のトマト煮


食事終了18:40


にほんブログ村←ポチッとして頂けたら喜びます

にほんブログ村←ポチッとして頂けたら励みになりますよろしくお願いします！