アンチエイジングについて

おはようございますあんです
なかなか最近悩み事が多すぎて不眠症気味ｗ

私・・・後1ヶ月程で47歳になるんですよ～
見えないと言われても加齢は止められない現実ｗｗ
老化は遅らす事が出来るそうです

私は10年後もキレイでいたいって思う
自分なりに出来る事でいいとは思うんだけどねｗｗ

アンチエイジングに効く食べ物

・アサイー
・ベリー類
・緑茶
・ゴマ
・ニンジン
・トマト
・鮭
・生姜
・蕎麦
・アーモンド
・パプリカ
・スパイス
・ハイカカオチョコレート
・ブロッコリー
・アボカド
・エクストラバージンオリーブオイル
・めかぶ
・プルーン
・大豆製品
・玄米

だそうです
思ったより沢山ありますよね
積極的に摂っていきたいなぁとは思いますね


にほんブログ村←ポチッとして頂ければ喜びますｗ