DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

94日目(D12)

2018-01-22 22:06:45 | ダイエット
こんばんはあんです

昨日の夜
明日面接して欲しいと面接が急遽決まってしまい・・・
バタバタしてしまい投稿忘れたww

今日は14時から面接だったので
朝からバタバタ

半身浴30分
ストレッチ
1分間スクワット

1分間でもそれなりにキツイんですw

朝:ミネラル豆乳 ゆで卵 ヨーグルト

昼:ブリの塩焼き ご飯 すまし汁 ポテサラ

間:カフェラテ ゆで卵

面接時カフェラテ帰宅後ゆで卵

夜:野菜炒め ポテサラ おからハンバーグ ご飯 大根のかき玉汁
  食後に芋けんぴとホットミルク

って感じですね

あー今日は疲れたマジでwww

体重:91.05㎏でしたwwマジでヤバイ

最新の画像もっと見る