104日目（D５）

はろーはろーあんです

白髪がヤバかったので昨日寝る前に白髪染めをしたと言うｗｗｗ
サイオスのオレオクリームっ言う白髪染めで
お色はパールピンクにしました。

うっすらピンクみたいな感じ

そして・・・仕事も休みだったので
半身浴30分してストレッチして洗濯物干して
ダァと漫喫を堪能してきましたｗ

トモダチゲーム読んで来ましたぁ
めちゃくちゃおもしろかった

もう11巻が気になって仕方ない

朝：漫画喫茶にて・・・トースト　ゆで卵　サラダ　カフェラテ　クラムチャウダー　ソフトクリーム　ピーチスカッシュｗｗｗ

堪能し過ぎました
バランス摂るため野菜サラダチョイスしましたけどｗ

昼：野菜たっぷりローストビーフ丼　納豆　鶏レバー煮

間：カカオ70％チョコレート

夜：カレーライス　キャベツの塩昆布和え

カレーライスにココナッツオイルを入れてみたｗ

レコーディングメモ印刷してリングバインダーでノート作りました
良質な油と小魚海藻だけが摂れてないか
夜摂るように心がけたいな

ではでは