2月2日の日記

はろーあんです
週末と言えばゆっくり寝たいって感じだったんだけど
ペースを崩したくなかったので6時起きｗｗ

有酸素運動の日だったので
子供も休みだし一緒にダンスバトル1時間くらいやりました。
てか今日浮腫酷くて・・・体重えーーっみたいな感じです
体脂肪は減ってんですけどね笑笑

今日の体重：91.5㎏　前日比：+1.1㎏　トータル：-2.8㎏

あーねーｗｗｗ

〈食事〉

朝：フルーツクレンズヨーグルト　オムライス

だぁさんが朝ご飯作ってくれました
なんか具だくさんのご飯少なめでｗｗ

間：柚子サイダー　シュークリーム

昼：ボロニャーのパンでバタートースト　カフェオレ

間：クッキー　プチチョコディニッシュ

何か間食し過ぎたな徐々に止めてはいきたい
イキナリ止めるのはムリだから笑笑

夜：キャベツ焼き　粕汁

夕食はサラダとスープにしようと思います

エクササイズ
・半身浴1時間
・ラジオ体操１．２
・股関節のストレッチ
・足パカ
・wiiでダンスバトル1時間

子供とwiiのダンス系のソフトで色々やりました
まぁ有酸素運動なのでナニやっても大丈夫だと思います