2回目のツールド国東に参加しました(コルナゴで)
今回はBコース(110km)に挑戦しました
Bコースは、約3分の2が山岳で、約3分の1が海沿いの平地です
特に、前半の山岳は結構きつかったです
まぶしい日差しと暑さのため、水分補給はかかせなかったです
前半、ゆっくりしたペースで集団走行のため、水分補給をとるのを怠りました
そのため、無意識のうちに自然と全体の筋肉が硬くなって、ふくらはぎをつりながらの走行になりました
ギアを軽くして、なるべくふくらはぎに負担がかからないようにしながら、何とか5時間以内でゴールすることができました
地元の人達の暖かい声援があってこそ、最後まで走れたと思います
後半の平地で、Aコース(160km)の先頭集団に遭遇しました
この先頭集団のペースは非常に速かったため、一瞬のうちに追い越されて、視界から次第に彼らの集団が見えなくなりました
一応、目標が5時間前後で走ることに決めていたので、目標が達成できて良かったと思います
水分補給を怠らないようにすることがこの大会の課題となりました
次は、Aコースに挑戦しようと思うこの頃です
国東のイメージテーマ曲を想像してみました
福山雅治 アルバムfの『蜜柑色の夏休み』
今回はBコース(110km)に挑戦しました
Bコースは、約3分の2が山岳で、約3分の1が海沿いの平地です
特に、前半の山岳は結構きつかったです
まぶしい日差しと暑さのため、水分補給はかかせなかったです
前半、ゆっくりしたペースで集団走行のため、水分補給をとるのを怠りました
そのため、無意識のうちに自然と全体の筋肉が硬くなって、ふくらはぎをつりながらの走行になりました
ギアを軽くして、なるべくふくらはぎに負担がかからないようにしながら、何とか5時間以内でゴールすることができました
地元の人達の暖かい声援があってこそ、最後まで走れたと思います
後半の平地で、Aコース(160km)の先頭集団に遭遇しました
この先頭集団のペースは非常に速かったため、一瞬のうちに追い越されて、視界から次第に彼らの集団が見えなくなりました
一応、目標が5時間前後で走ることに決めていたので、目標が達成できて良かったと思います
水分補給を怠らないようにすることがこの大会の課題となりました
次は、Aコースに挑戦しようと思うこの頃です
国東のイメージテーマ曲を想像してみました
福山雅治 アルバムfの『蜜柑色の夏休み』