背中の筋肉痛

今朝、起きたら、首から背中にかけての痛みが昨日よりもい酷くなっていました。

一昨日は大分痛みがなくなっていて、始めの頃と比べて、痛みは軽くなっていたんですが、、、やはり昨日、まだ完治していないのに、一時間半のサイクリングとドラゴンボートの練習をしたのが良くなかったようです。

サイクリングは、、、リンダから誘われたので、断れませんでしたし、、、ボートの練習は却って背中の怪我には良いのではと思ったのです。

以前も３回か４回、同じ場所の筋肉痛になったことがあるので、、、その筋肉が弱いのかもしれません。

今日はダンデノン市場で野菜や果物、そしてスーパーで鶏肉、卵、豆乳などを買ってきましたが、、、左手をハンドルに乗せるのは少し辛いくらいでした。

横になったり、椅子に座ってじっとしていれば、殆ど痛みは感じませんが、、、歩いている時は、気になるくらいの痛みがあります。

今日は最高気温が３４度と外に出るのは危険な暑さでしたから、、、家の中でじっとしていました。

それで、、、午後からは昼寝をしたり、椅子に座って動画を見たり、お風呂に入ったりと、、、ダラダラしていました。

そして、、、明日のドラゴンボートの練習は休むことにしました。今迄、怪我や病気でボートの練習を休んだことはなく、今迄欠席したのは、スキーか日本旅行だけでしたが、、、初めて病欠です。

練習に行くと良い運動になるし、友達とお喋りが出来るので楽しいのですが、、、練習に行って、これ以上痛みが酷くなってしまってはいけませんから、取り合えずは土曜日の練習は休んで、、、来週の火曜日と木曜日の練習はどうするかは分かりません。

僕の記憶では、、、以前同じ筋肉を怪我した時は、治るまで２、３週間かかったと思います。ただ、以前ほど、今回の痛みは以前ほど酷くはないので、、、もっと早く治ると良いのですが、、、。

と言う事で、、、今日は背中の痛みが酷くなってしまったお話しでした。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。