トライアスロン ゆく年くる年

 

ゆく年、２０１１年

本日、２０１１年最後のトレーニングをしました。

今年最後のトレーニング納めは軽いＪｏｇとなりました。

定番コースの中から短いコース（１１．７ｋｍ）を今年を振り返りながら、想いながらゆっくり走りました。

アクティブレストですね。　

昨日のＲＵＮタイムトライアル（２２．５ｋｍ）の疲れが残っているのか、足が、身体が、少し重い感じ、速く走れなかった。。。

だからゆっくりＪｏｇになった、だからいろいろと想ったりした、それだけなんですが。

 

最終日でやっと月間目標のＲＵＮ　２００ｋｍに到達しました。

２００ｋｍ超えは今年３回（１月、１１月、１２月）、以前は１００ｋｍで満足でしたから、

月間２００ｋｍを目標にできるレベルになれたと、これは嬉しいことです。

今年のトライアスロン・ライフは充実していました。　良い年でした。

JogNote、Ｆａｃｅｂｏｏｋ，Ｌｅｇｏｎ‥多くの出逢いがあり、沢山の励ましをいただきながら、

目標に向かってトレーニングを積み重ねセントレアでトライアスロンレースに復帰することができました。　

 

田舎街に住み、一人トレーニングを続けていると刺激がほしくなります。

ＪｏｇＮｏｔｅではバーチャルですが、沢山の仲間、友人ができ、毎日メッセージが届き、励みになりました。　

感謝の気持ちで一杯です。　

Ｆａｃｅｂｏｏｋでは新しい情報がすぐ手に入ります。　

世界をすぐ近くに感じられます。

 

２０１１年のトレ－ニング

トレーニング日数；　２７０日

トレーニング時間；　４２７．６時間　（１７日　と　１９．６時間）　　（平均　１時間３５分）

Ｓｗｉｍ　　：　　１５２日　　２３３．８ｋｍ　（平均　１，５３８ｍ）

Ｂｉｋｅ　　　：　　１０５日　３，６０１．４ｋｍ　（平均　３４，２９９ｍ）

Ｒｕｎ　　　：　　１４３日　 １，７００．７ｋｍ　（平均　１１，８９３ｍ）

 

トライアスリートとしては威張れるトレーニング量とは言えませんね。

きっと少ない部類に入るでしょうね。

でも他人と比較してもあまり意味がありません。

環境も年齢もバックグランドもハンディキャップも、全て違う訳ですから、

自分の中での比較、過去の自分との比較、、、常に自分を乗り越えて行くことが大切です。

 

過去３年間と比較すると、２０１１年がいかに頑張れたか（逆を言うと過去３年がいかにサボっていたか）

　　　　　　　　　　　　　　２００８年－－－－＞２００９年－－－－＞２０１０年－－－－＞２０１１年　　　

トレーニング日数　　　　　１７３　－－－－＞　２１４　－－－－＞　１６２　　－－－－＞　　２７０　　　　　　　

トレーニング時間　　　　１２７．８－－－－＞２７５．７－－－－＞１１９．１　－－－－＞　４２７．６

Ｓｗｉｍ　（ｋｍ）　　　　　　　９１．８－－－－＞１４８．２－－－－＞７８．８　－－－－＞　２３３．８

Ｂｉｋｅ　　（ｋｍ）　　　　　　５１０．０－－－－＞１４６６．６－－－－＞７０５．６－－－－＞３６０１．４

Ｒｕｎ　　（ｋｍ）　　　　　　４５９．６－－－－＞１３９２．０－－－－＞４７５．１－－－－＞１７００．７

 

小さい怪我、故障、体調不良、熱中症、、、、もありましたが、概ね健康を維持しつつコンスタントに積み重ねられました。

途中、３．１１の大災害もありました。　世の中がどん底に落ち込みました。

個人的にもトライアスロン、トレーニングどころでない時期もありました。

被災者の皆さんが再起したように、僕もトレーニングを再開しました。

いろいろ思い出の多い１年でした。

 

くる年　２０１２年

２０１２年 は２０１１年の自分を超えて行くこと、、、これは結構大変かも、、、２０１１年かなり頑張りましたから。

でも２０１１年のトレーニング量を超えなければ、そして質も高めなければと思っています。

ロングのトライアスロンレースを目標時間内に完走すること、目標レースは今のところ　佐渡Ａ　です。

 

セントレア（ＩＭ７０．３）が２０１２年は６月開催でハワイの予選大会を兼ねるという情報が入りました。

ちょっと心が揺れ動きます。。。。２０１２年は佐渡に絞るつもりでいたのですが。

これは凄い大会になりそうです。　アジアで唯一のアイアンマンへの登竜門（予選大会）。

日本中から、海外からもハワイを目指し、日本のど真ん中に強豪、精鋭、野獣のようなトライアスリートが大集結です。

自分の現在地が確認できるくらい、各エイジの強豪アスリートが参戦するでしょうね。

その中で力を試してみたい気もします。

まずは１月中にエントリーでクリック合戦ですな。

 

現時点のレベルからあと６カ月いくら頑張っても

まだまだハワイへのＳＬＯＴをＧＥＴできるレベルに到達できないことは明白。

ハワイはそんなに低い壁ではないはず。

いつかこのスタート地点に！

ハワイへは少なくともあと数年の積み重ね、懸命な努力が必要と考えています。

いやいや、もっとかかるかもしれません。

 

セントレアの２０１１年のバイクコース、、、

直角コーナー、小刻みな坂道、そしてまた直角コーナーの連続するチマチマとしたバイクコースは

苦手だ、好きでなない。。。あのコースでアイアンマン・ハワイの予選なの？って少し疑問です。

それともバイクコースがもっと良いコースにリニューアルするか？

どこまで真っ直ぐなバイクコース憧れます

 

ハーフの距離でアイアンマンの道が開けると言うのも個人的にはちょっと気が引ける感じです。

だから今年は惑わされず、我慢かな？　　　本心は出てみたい部分も多々ありますが。

 

２０１２年　の参戦予定レース

１月２２日　　サンスポ千葉マリンマラソン（ハーフ）　エントリー済　。。。。スピードがどこまで戻っているかハーフの距離で試運転です。

４月１５日　　かすみがうらマラソン　（フル）　エントリー済。。。。久し振りに本気でフルを走ってみます。　３０ｋｍ以降どこまでペースを維持できるか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１９９６年の佐倉（３時間３６分）を最後にサブ４で完走していません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標はサブ３．５に限りなく近いサブ４．

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できればサブ３．５まで目指してこれから走り込みです。

９月初旬　佐渡国際トライアスロン　　予定(未定）　　　　。。。。　１９９２年のアイアンマンびわ湖以来のロング・トライアスロンへの挑戦です。　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の土俵に戻るつもりでロング、アイアンマン・ディスタンスでいかに戦えるか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分試しです。　

 

あああ、、、わくわくする新しい年がもうすぐ始まります。

１年を通して健康で故障なくトレーニングを積み重ねること、、、目標、希望が沢山あります。　

欲張りですね。

目標、夢の達成に向かって一歩一歩頑張ります。

こんな年齢になってもわくわくすることがある、夢、目標がある、とても幸せなことだと思います。

 

今年は多くの励まし、応援をいただき、一人でトレーニングをしながらも仲間を身近に感じることができ楽しい毎日でした。

本当にありがとうございました。

来年も引き続きよろしくお願いいたします。

皆様、すべての人に良い新年でありますようお祈りいたします。

よいお年をお迎えください。

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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