４月から毎週末にIRONMAN VIRTUAL RACE が開催されており、ＶＲ４から参戦しています。
参戦するのがやっとで、このブログに備忘録として記録を残す作業が追いついていない．．．
相変らず、気まぐれなブログです
ＶＲのＲＡＣＥ ＤＩＶＩＳＩＯＮは3種類あって、参加しているのはＣＬＡＳＳＩＣ ＤＩＶＩＳＩＯＮというもので
他にＣＨＡＬＬＥＮＧＥＲ ＤＩＶＩＳＩＯＮ、 ＣＨＡＭＰＩＯＮＳＨＩＰ ＳＥＲＩＥＳ ＤＩＶＩＳＩＯＮ
という条件が限定された厳しいＤＩＶＩＳＩＯＮがあります。
一番気楽に、手軽に参加できるはＣＬＡＳＳＩＣ ＤＩＶＩＳＩＯＮです。
先週の土日がＶＲ１５でした。
今週末、明日２５日、２６日でＶＲ１６が開催されます。
ＶＲ１６が始まる前にＶＲ１５の記録を
ＶＲ１５はオリンッピク・ディスタンスのＤＵＡＴＨＬＯＮでした。
オリンピックと言えば、本来今日から開催だったんですね。
コロナ野郎さえいなければ、、今ごろ盛り上がっていたはず、、、残念です。
左足の調子、あいかわらず痺れ、痛みがあって思うようには動いてくれません
。
そんな感じでも、それなり頑張ってみました。
７月１８日（土）～１９日（日）
オリンピック・ディスタンスなんだから１日でやれよ！と思うのですが、
体調と言うより時間的に失敗し、２日間にまたがってしまった次第です。
全体で６１１位（３１９６人）。。。１位のタイム：1：43：40
エイジ・グループでは８位（９３人）。。１位のタイム：2：00：30
日本人は８７人完走していて、３４位でした。
ＡＧＥ（６０-６４歳）は日本人２人で１位、、、二人しかいなかったのは寂しい
６５歳以上の日本人は一人。。とっても強い方です。。。2：08：08 ランがとても強い！
全ての国の６５歳以上の中で２位なんて凄すぎます。
いつもこの方、世界で1位か2位、、エイジグルーパーとしては世界レベルの強豪かと思います。
世界中では65-69歳 26人 。。。１位 2：07：01
70-74歳 5人 。。。1位 2：33：33
75-79歳 5人 。。。１位 2：17：52 軽く負けています
80歳以上 3人 。。。１位 3：08：00 完走するだけで凄い！
世界には本当に強い人が沢山いて刺激になります。
距離が短くなるとスピードが要求されますが、歳を重ねてくるとスピードを上げること自体が困難。
僕の場合、短い距離でも長い距離でもそんなに、極端にはスピードが変わらないのです。
ラン
１ｓｔラン、３ｋｍ・・・３ｋｍなのに。。。。。遅すぎる
キロ５分に届かない
言い訳ばかりですが、左足のしびれ、痛みもあり、身体も重く感じ不調。。。
続いて１０ｋｍの２ｎｄラン
キロ５分のペースを目標に頑張りましたが
今はこれが精一杯、なような、、、
バイク
ランが駄目ならバイクで頑張らねばなりません。
フラットの砂漠コースを走ろうかと思いましたが、
ＺＷＩＦＴでコースを選ぶことができず、、、きっと混雑していたんでしょう？
ＬＯＮＤＯＮのコースに飛ばされました。
しかたなくＬＯＮＤＯＮで、、でもなるべく上り坂を避けてというか、郊外の上りの多い方角へは行かず
市街地を気まぐれに周回しました。
上りの斜度が最大でも６％くらい？だったか、、２～３％の上りはところどころで、獲得標高が１２９ｍだったので
まあまあスピード・コースだったと言えるでしょう。
(当日のジョグの日記です）コピペです。
(１８日）
ＩＲＯＮＭＡＮ ＶＲ１５
忘れるところとでした。
夕方に思い出して走りに出ました。
今にもまた雨が降りそうな感じだったので近場を周回して３ｋｍ、１ｓｔラン。
身体重くてやっとキロ５分半くらい。
１００ｍほど歩いて続いて１０ｋｍ、スポーツプラザへ入って周回コースへ。
２ｋｍ過ぎから雨が降ってきました。
どんどん強い雨になり８ｋｍくらいで土砂降り、靴もずぶずぶ、、でもここまで濡れてしまえば。どうでもいい感じです。
走りは５ｋｍ過ぎたころからペースが上がりました。
最後の１ｋｍは久々に５分を切るラップ（やっとこ４：５３）が出ました。
左足の痺れがあっても気持ち次第で走れるってことですね。
今日調子が比較的良かったのは、たまたま走る前に腰痛ストレッチを３０分くらい
ゆっくりしていたからかもしれないです。
効果のほどを知るにはしばらく継続して毎日しようと思います。
なんとか少しでも痺れ、痛みを取り除ければ、もっと楽に楽し苦、走れます。
（１９日）
IRONMAN VR15 昨日はラン１３ｋｍ、今日残りのバイク４０ｋｍ。
昨日雨の中をラン、今日晴れの部屋バイク、逆が良かったと思いながらＺＷＩＦＴ、ＬＯＮＤＯＮの比較的フラットなコースで。
調子がいまいち、やる気も沸いてこない感じだった。
ＶＲがなければ今日はきっとノートレとなっていた気がする。
そんな感じでなんとかＶＲ15をフィニッシュ。
２時間２０分以内が目標だったのでちょっと届かず、、、
（バーチャル・レースの記録 ＶＲ4～ＶＲ15）
4月25日 IM VR4 (3-40-10km) 2:17:12 3099位/14547 age:39位/309
5月3日 IM VR5(5-90-21km).....DNF (Bike40km過ぎでリタイア）
5月9日 IM VR6 (3-40-10km) 2:32:45 5721位/12743 age:76位/278
5月17日 IM VR7 (1.5-20-5km) 1:06:31 3281位/17085 age:36位/385
5月24日 IM VR8 (3-40-10km) 2:25:13 2254位/7908 age:34位/172
5月30-31日 IM VR9 (5-90-21km) 6:12:28 2414位/3573 age:39位/68
6月6日 IM VR10 (3-40-10km) 2:40:07 3609位/7311 age:61位/167
6月13日 IM VR11(1.5-20-5km) 1:08:40 1673位/8014 age:23位/195
6月20日 IM VR12(5-90-21km) 5:42:07 1343位/2810 age:20位/58
6月27-28日 IM VR13(3-40-10km) 2:26:45 1264位/4490 age:17位/123
7月11日 IM VR14(1.5-20-5km)1:08:00 727位/4483 age:13位/130
7月18日-19日 IM VR15(3-40-10km) 2:21:18 611位/3196 age:8位/93
バーチャルでも毎週レースだと、しんどいなあ～と思うこともある。
でも
エントリーはただだし、都合のいい時にやればいいので、
トレーニングの一環として、
遊び心を刺激してくれるので身体が動くうちは参戦しようと思います。
まあ天気とその日の体調次第ではありますが。。。
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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。
今日も良い一日でありますように！
Ｓｅｅ ｙｏｕ ｎｅｘｔ ｔｉｍｅ！
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