JogNote日記 2011年4月17日（日 ）

2011年4月17日(日)  

Run

17.50 km   1時間30分00秒  走りました 11.7 km/h (05'08 /km)

沖十文字コース　Ｊｏｇ

Condition

• 体重：66.1kg (-0.3kg)
• 体脂肪率：15.1% (+1.7%)

日記

晴れてはいたものの昨日に比べて空気がひんやり気温が低い。
ちょっと失敗したかな？　でも着替えるのは面倒だ。
夏の格好で走りだしたので走りだしがちょっと寒い。

で最初からペースをいつもより上げて走りだす。　どこまでもつかなこのペースと思いながら。
いつものように耳にはiPodのイアホーンを付けているので一生懸命ではない。
気楽な中にも少しだけ頑張るみたいな感じ。
（13：10～14：40）

[2011年4月17日(日) 23:40]

３月２０日からの　　ＲＵＮ　ｘ　１０　：157.2ｋｍ　（￥1,570）

　　　　　　　　　ＩＭ　ｐｏｉｎｔ　ｘ　１０　：241.2　（￥2，410）

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