JogNote日記 2011年4月10日（日）

2011年4月10日(日)  

Run

17.50 km   1時間34分00秒  走りました 11.2 km/h (05'22 /km)

休日コース　沖十文字1周

Run

5.40 km   42分00秒  走りました 7.7 km/h (07'46 /km)

Jog 根古谷折返し桜道

日記

今日は走りました。昨日はサボってしまったので今日は天気さえ悪くなければ何があろうと時間もみつけて走ろうと思っていました。

風なく暖かい日差しを浴びながら気持よいJoggingでした。

沖十文字経由の１７ｋｍ１周コース、いつものマイコースの一つです。

暖かく身体が動きました。　本来のペースまではまだまだですが、まったくペースが落ちることなくイイ感じで走りきりました。　

途中何度もアップダウンが連続するので調子が悪いと１時間５０分くらいかかってしまいます。

今日は１時間３４分。　最近ではベストタイムです。

秋までには１時間２５分くらいまでにもっていきたいです。

コースの途中、前半に２ｋｍほど桜並木が続くところがあります。

先週まったく咲いていなかった桜が満開でした。　近隣からカップルや家族連れが多く来て、散歩や写真撮影をしていました。　

交通量もいつもより多く、でも桜を見ながらなのでスピードをかなり落として走っていました。

一度１７ｋｍのコースを走りきり、一度自宅に戻りカメラを持参し、桜並木の中をもう一度走りました。

目的はもちろん年に一度の桜の写真を撮るためです。来週末には天候次第では散ってしまっているかもしれないし。

おまけであと５ｋｍ走ることができました。[2011年4月10日(日) 20:23]

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