２０２２年は、、、トレーニングとかの日記 ２０２２年１２月３１日

思うところがあり、このトレーニングとかの日記はしばらくやめていました。

今後も毎日の記録（日記）は投稿しないつもりですが、

節目となるタイミングや特別な出来事があった時にはと思っています。

 

なので久々のトレーニングとかの日記です。

今日は久々に夕方からランへ。

しばらく走っていなかったので、、少しだけど日が延びてきたなあと感じました。

１７：１３の西の空、、、、少し前はもっと暗くて、、こんなに西の空が赤くなかった記憶。

今日はチンタラ、、、なんと７．７７ｋｍと縁起の良い、ラッキー７が並びました。

僅かな距離なのに。。。今月はずっとトレーニングが低下していたからなのでしょう、、、

トレーニング負荷が高すぎるって、、、どんだけ怠けていたのか

 

🔸Diary🔸

２０２２年１２月３１日（土）　-1～10℃

　7.77ｋｍ　50分46秒　9.2km/h (6'32/km)　　2022走り納め

２０２２年最終日、やっと世間より数日遅くれで今日から年末年始の休暇へ突入。
僅か4日だけの休みだが、今年は元旦も仕事をしたので年始の3日間を連続して休めるだけマシ、有難い。。。きっと駅伝ＴＶ観戦になるだろう。
今日はやり残しのないように朝から一日の予定を紙に書きだして、、最後の一日も忙しく過ぎていった。

予定していたやりたいことの全てはできず、８０％ほど、、コアなことはできたので、まっいいかという感じ。

今日は走り納めということで煩悩ランで10.8kmか１０８分ランなんてのも思っていたが、予定していたことが後ろにずれずれ、３時間遅れのスタートとなり、いつものように夕方から時短ランになってしまった。

ペースもそこそこ、今はキロ6分30秒くらいがちょうどいい、、キロ5分なんて必死で走らないと無理な身体になってしまった感。

 

2022年を総括すると。。

トレーニング日数　287日　約303時間　　（2021年　332日　480時間）
スイム 81日 110ｋｍ （コロナで泳げなかった2021年　24日　43ｋｍ）
バイク　99日　2348ｋｍ　（2021年　259日　7523ｋｍ）　実走なし、すべてＲＯＵＶＹで室内トレ
ラン　 138日　1140ｋｍ （2021年145日　1547ｋｍ）

2021年と比べると激減。
明確な目標もなく体力低下を最小限にという程度にぼちぼちやった一年だった。
大会に参加する気も起こらなかったし、健康的にはこれくらいがいいのかもと思ったりした。

 

他の楽しみとして
読書。。読書メーターの記録では104冊、、ほとんど小説でサスペンス、ＳＦ、冒険もの、、楽しみのための読書
映画鑑賞。。50作品、、、100作品くらいは観たかった。

仕事（パート・アルバイト）203日　1100時間、、予定外に働き過ぎた感じ。

トレーニング低下で大会参加なし、県外に出る旅行もなし、、だったのに
不思議なことに、以外にも一年やりきった充実感があるのはなぜだろう？

息子が6月にステップアップの転職で家を出て独立。
娘に新しい出会いがあったようで、いつの間に？って感じから秋に婚約（来月末に入籍予定）と大きな変化があったのは大きな喜びで驚きでもあった。
トライアスロン的には不本意でも全体的には良い一年であったと思う。

来年は、、どうなるか？
良い年にと楽しみながら努力しようと思う。
今年一年、応援ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
良いお年を！

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！