やっぱ走るのが好き 10/16 JogNote （41thWeek)

頭の中は日曜日のアクアライン・マラソン

本当に走れるかなあ～

レースまであと５日

レース前にこんなに不安な気持ちになったことは過去に覚えなし

両足肉離れ、こんなに長引くと思わなかった

もう１ヶ月以上

痛みが引いてなんとか富士チャレンジ２００に挑戦、

軽いギアをくるくる回して、立ちこぎを封印して挑戦、、、４１周で終わったし

その後もランのトレで左足に激痛、、、アクアラインまで２週間という時

年なんでしょうかね、治りが遅い、筋肉が弱い、壊れやすくなっていることは確か

 

挑戦する気持ちはほぼ３０代前半の頃と変わっていない、、、これがいけないのかな？

 

足の痛みそのものより、走れないということが辛い

走るのことが大好き、そして走っている時の自分も好き、ナルシスト

一番自分らしく感じる

速く走れないけど遠くまで走る

夕陽を追いかけて走る、風を感じながら、季節を感じながら

時にはもの思いにふけりながら妄想しながら、、、

冬は寒さに凍え冷たい風に向かって、夏は炎天下、熱中症になりそうになりながら

実際になったことも何度かあるし

ちょっと可笑しい、狂っているかも

この歳でも伸び白がまだまだある、まだ強くなれると信じている

いろんな怪我と向き合いながらも、来年の自分の走りが楽しみ、どこまでも前向き

さあ、今週の日曜日から始まるランニング・レース・シリーズ

アスファルトの普通の道を走るのもいいけど、自然の中を山の中を上ったり下ったり

いくつかのトレイルランにもエントリーしたし

今年の冬はトレイルランにどっぷりつかろう

 

JogNote日記  （JogNoteからコピペです） 

2012年10月16日(火) 1.50km 12.50km 0.30km

日記：気持ちが乗らない、走りたいのに走れないからだろうな。
走れないからスイムばかりで月の前半で２０ｋｍも泳いでしまった。

今日は時間50分しかないのに3種目、どれも中途半端、まあ中途半端なトレは得意、

気持ちを静めたので良しとしよう。

＠Bike：【Easy】　Aerobike　Up&Down　21(+3)min 12.5km
＠Run：【Easy】Treadmill　incline　0%　　11(+1)min 1.5km
＠Swim：【Easy】　　6min 0.3km
のんぼり癒しスイム　３００ｍ1本
エアロバイクで足をあっためてから、おそるおそるトレミ
少しだけ足の感触、感覚を確認、まだまだ張りを感じ、スピードは控えめに

時速４ｋｍのＷａｌｋから始め、６ｋｍ、７ｋｍと上げて走るフォームで
ゆっくりジョグ、最後は時速８ｋｍで今日はここまで
時速７ｋｍで４２ｋｍ走り続けられたとして6時間か、、、、
エイドでロスタイムもあるし、後半痛みから歩き倒すかもしれないので、せめて時速８～９ｋｍで走りたい。

あと水、木の2日間の軽い運動で繋いで、金、土トレ無しでアクアラインに。
ファンラン用の仮装の帽子、今日アマゾンで注文、土曜日受け取り

足を快復させる時間が足りない、今週だけは時間がゆっくり流れてほしい

 今月のトレーニングは

【10月月間トレーニング距離】

: 20.7km

: 73.6km

  　 : 32.47km  　　　

   Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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