いつも一人トレーニング 10/17 JogNote （41thWeek)

トライアスロンのトレーニングはいつも一人です

平日の夜も、休日も

まあ、好きな時に初めて、好きな時に止められて

マイペースで気楽と言えば気楽

でも

刺激が少なく、寂しくもありますね

田舎なのでサークルやトレーニング・セッションも近くになく一匹狼状態です

 

昔はトライアスロン・クラブ、チームに所属して

休日は仲間と楽しく、時には競争し激しくやってましたが、、、

 

昨年1月にトライアスロンレースへの復帰を目指して

本格的なトレーニングを再開してからはほぼ１００％一人、、です

一人じゃなかったのは昨年8月に一度だけＯＴＲの練習会（１５０ｋｍバイクライド）に参加したことくらいかな

 

だからＪｏｇＮｏｔｅのＳＮＳは貴重です

バーチャールですが、仲間がいて練習日記へのコメントが励みになり、刺激をし合って

モチーベーションの維持には欠かせません

大会会場では実際にお会いすることも、そしてリアルな友人、仲間になっていく、、、

類は友を呼ぶ

 

足が治ったら隣町の佐倉で毎週やっているランの練習会に参加しようかなと考えています

一人トレーニングの限界を感じてのことです

ニッポンランナーズ

この門を叩こうかなと

毎年3月に開催される佐倉朝日健康マラソンのメイン会場である岩名陸上競技場、その周辺でラン練習します

一人で何回か岩名陸上競技場へ行ってインターバルトレなんかやりましたが、

一人では高レベルでのペース維持が困難、キツイ練習は嫌になります

できれば月に数回でも刺激を受けに行こうと考え中

岩名陸上競技場周辺、ちょっとしたトレイルラン気分も味わうこともできるしね

 

怪我を防止するためにもフォームの改善、

一人だとおろそかになる

ストレッチ、アップ、クーリングダウン、そしてドリルもしっかりやって

切れのあった昔の走りを取り戻したいです

 

だから

早く、足よ治って！

JogNote日記  （JogNoteからコピペです） 

2012年10月17日(水) 1.30km

日記：トレ時間、正味３０分しかなかったのでスイムに絞りました。

＠Swim：【Medium】　27min　　　1.3km
　　　　　UP　400m
　　　　　Swim　100m　ｘ7　　　
　　　　　　　　　50m　ｘ2
　　　　　DOWN　100m

まだキックを軽く打っても少し痛む、不安いっぱいのふくらはぎなので、
足はバランスとリズムとるだけ、びくびくスイムでした。

 

 今月のトレーニングは

【10月月間トレーニング距離】

: 22.0km

: 73.6km

  　 : 32.47km  　　　

   Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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