もうオフって感じで、、この３日間はほぼ何もやっていない状態だった。
言い訳程度にほんの少しだけ部屋バイク、、、これで最適範囲なの？
レベル低いけど、、まあ来週はこれよりは頑張ろうかなと今は思っている。
スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク ２日。。１２.５７ｋｍ
ラン 0日。。。０.００ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く . . . 本文を読む
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