JogNote日記 2011年7月1７日（日 ）～7月30日（土）

７月第4週 、5週です。 先週の記録、日記もまとめてやっちゃいます。 一人フルママラソン等、長い距離を走った日もあり、距離だけはこなせましたが、 スイムが思うようにできませんでした。   14 days: 7月17日（日）～30日(土）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7月の累計　　　　　　　　　      　2011年の累 . . . 本文を読む