Congratulations!

またまたまた
賞状をもらったお友達がいます

遠藤にこちゃん(2才)です

Starry Workbook１のＡからＺまで
頑張って全部上手に色塗りして見せてくれました
とっても上手に出来たね

みんなもたくさんはなまるもらって、
賞状もらえるように頑張ってね


Emi



Today's Phrase

I'm finished.
終わったよ。

まごはやさしい

私は知らなかったのですが、「まごはやさしい」って有名らしいですね。
最近の子達のお弁当や軽食を見ると、スナック菓子、菓子パン、甘いジュースなどが多くなってきているように、糖質の過剰摂取で低血糖になると、

キレやすい
疲れやすい
集中できない

という状態になるそうです。糖分は脳の栄養になるけれど、お菓子やジャンクフードは急激にインシュリンが過剰分泌されるので、血糖値が乱高下してしまう…。そうなんだぁ。。。うちはお菓子いっぱい食べてるなー。

「まごはやさしい」は医学博士の吉村裕之先生が提唱しているバランスの良い食事内容だそうです。

ま：豆類
ご：ごま
は（わ）：わかめなど海藻類
や：野菜
さ：魚
し：しいたけなどきのこ類
い：いも類

少しだけでも気をつけてみようと思います☆

Yuko