温活

わたしは　低体温期に　体温下がりすぎる。。。

生理前　基礎体温36度ないことも。。。。あとは眠剤の影響で　体温下がってる気がする

飲みたくないけど　寝れないので　致し方なく飲んでいる、

米ぬか酵素浴
温泉
岩盤浴

サウナはとても　体がもたない。。。

ずっと👆のおんかつやってるけど

体温　36度台後半にはならないし

なんか　入ってるだけでは　🙅だと思ってる。。。

温めるのは大事

だけど

ヨガとか　運動　
階段1段飛ばし

スクワット

こっちのほうが
たぶん
いい気がしてきた。


抗がん剤で冷え性になった。

末梢血管はナイアシンで生かす。

温泉

乳首のないお胸
テーピングしたお胸

見る人　いるよ。

気にしない。

じろじろ　なめまわされるわけじゃなし。。。

逆に

わたし

わかるの

いろんなおっぱい　ここ短期間で　観察してるから

あ


豊胸だね。。。。とか。。。。
おしり垂れてるのに
おっぱいだけ

ぷりんぷりん。。。

あり得ないもん。

けっこう

50代から60代くらいのかた

豊胸人口高いみたいね。。。。

でも　やっぱり

若い人の　つりがね　おっぱい

うらやましいな

きれいだな

私の元のおっぱい
どんなだったっけ？？？？

これでも昔は

かっこいい
かわいい
きれいな

そう

たくさんほめてくれた

自慢のおっぱいだったんだよ、

話ずれた

筋トレで　体温　あげる

がんばる

あとビタミンBとビタミンC