日々の食を、身体を見直す、、

今日のランチ。

ハーブ野菜に胡桃を乗せて、アボガド
ソーセージ、ホタテのバターソテー。。。
付け合わせの野菜はししとう、、

一番絞りのオリーブオイルに
フランスチーズのブリーをひとかけら、、

あと何が足りないかな？
ミネラルかな？

一ヶ月前から管理栄養士の先生の指導のもと
身体を見直す食事を摂取するよう心がけています。

5大栄養素を意識するようになって
食事の大切さもあらためて考えるように。

これまでのランチは、
朝食の残りものや、麺類だけとか
ひどい時にはご飯におつけもの、、

沢山食べてワインも毎晩飲んでいるのに
きちんと減量出来ているのが
不思議です。余計なものを摂取しすぎて
肝心な物を身体へ送り込んでいなかったな～と
食生活を見直すチャンスにもなりました。

体脂肪も21とこれまでにない数字。

チャーミングでスタイル抜群の管理栄養士の先生のお話
は、多くの驚きと気づきがありました。

そして、、

『感動』というキーワードがここにもあります。

実際にレクチャーを聞いて、感動し、受け止め、
自分なりに咀嚼し、実行する。

その場にいた者しかわからない事が沢山あります。

場面は違いますが、商品をご紹介するもの同じ事。
見て、触って、感じて、そのモノに感動して
ご購入していただきたい。

身につけたその後の心地良さが違います。

食や身体を意識する
いいチャンスにめぐまれました。

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