今日のランチ。
ハーブ野菜に胡桃を乗せて、アボガド
ソーセージ、ホタテのバターソテー。。。
付け合わせの野菜はししとう、、
一番絞りのオリーブオイルに
フランスチーズのブリーをひとかけら、、
あと何が足りないかな?
ミネラルかな?
一ヶ月前から管理栄養士の先生の指導のもと
身体を見直す食事を摂取するよう心がけています。
5大栄養素を意識するようになって
食事の大切さもあらためて考えるように。
これまでのランチは、
朝食の残りものや、麺類だけとか
ひどい時にはご飯におつけもの、、
沢山食べてワインも毎晩飲んでいるのに
きちんと減量出来ているのが
不思議です。余計なものを摂取しすぎて
肝心な物を身体へ送り込んでいなかったな~と
食生活を見直すチャンスにもなりました。
体脂肪も21とこれまでにない数字。
チャーミングでスタイル抜群の管理栄養士の先生のお話
は、多くの驚きと気づきがありました。
そして、、
『感動』というキーワードがここにもあります。
実際にレクチャーを聞いて、感動し、受け止め、
自分なりに咀嚼し、実行する。
その場にいた者しかわからない事が沢山あります。
場面は違いますが、商品をご紹介するもの同じ事。
見て、触って、感じて、そのモノに感動して
ご購入していただきたい。
身につけたその後の心地良さが違います。
食や身体を意識する
いいチャンスにめぐまれました。
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ハーブ野菜に胡桃を乗せて、アボガド
ソーセージ、ホタテのバターソテー。。。
付け合わせの野菜はししとう、、
一番絞りのオリーブオイルに
フランスチーズのブリーをひとかけら、、
あと何が足りないかな?
ミネラルかな?
一ヶ月前から管理栄養士の先生の指導のもと
身体を見直す食事を摂取するよう心がけています。
5大栄養素を意識するようになって
食事の大切さもあらためて考えるように。
これまでのランチは、
朝食の残りものや、麺類だけとか
ひどい時にはご飯におつけもの、、
沢山食べてワインも毎晩飲んでいるのに
きちんと減量出来ているのが
不思議です。余計なものを摂取しすぎて
肝心な物を身体へ送り込んでいなかったな~と
食生活を見直すチャンスにもなりました。
体脂肪も21とこれまでにない数字。
チャーミングでスタイル抜群の管理栄養士の先生のお話
は、多くの驚きと気づきがありました。
そして、、
『感動』というキーワードがここにもあります。
実際にレクチャーを聞いて、感動し、受け止め、
自分なりに咀嚼し、実行する。
その場にいた者しかわからない事が沢山あります。
場面は違いますが、商品をご紹介するもの同じ事。
見て、触って、感じて、そのモノに感動して
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