私の夏のハイライトイベント。
『スマート＆ビューティー』というレッスンに参加しました。
自身の身体と向き合って栄養を見直し、食生活を改善する目的です。
管理栄養士の先生のレクチャーのもと、１０人のグループカウンセリング。
食べ物の選択肢や栄養素を深く考えるきっかけとなりました。
先日は最終章。第三回のレクチャーが終了。
一緒にスタートした男性の方、
別人かと思いました。
意識した食生活で二ヶ月でマイナス７キロ。
袖が通せなかったボタンダウンにハーフパンツ姿が
見た目年齢もマイナス１０歳！
私もそうですが、彼は接待も多いし、
現状の食生活をコントロール出来ないと、
当初マイナス思考でしたが、
徹底した食生活改善。なにより健康診断の数値が全てが正常値。
飲用していた血圧の薬もこのたび医師から飲まなくていいとの
診断をいただいたようです。
ダイエットレッスンでは決してなく、
身体に必要な栄養を見直し、これまで以上にタンパク質、脂質、ミネラルを
たくさんに身体に入れて、どちらかといえばどっさりと食べている気がします。
ですから、虚弱体質の方は元気に。身体の先端まで
栄養を行き渡らす事に集中するため、肌や髪の毛、爪も元気になったような
気がします。
管理栄養士の先生からは栄養の事、お水の事
添加物、サプリメントの正しい取り方。そして引き締めのエくソサイズ等
多くの知識をいただきました。
結果 現状ではマイナス四キロ。
体脂肪は時に20を切る事も。
タニタの体重計では、私は痩せ形筋肉質と表示が出ます。
という事は筋肉も落とす事なくサイズダウン。
三回のレクチャーは、意識の改革とともに
集う１０人がそろって達成する喜びを分ち合う事で
終了いたしました。それぞれにケーススタディーや情報をシェアし、
それに対する先生のアドバイスは今後の人生を
左右するものでした。
ショップのお客様も何人かご一緒しました。
これからは、維持するべきガーデンバーンでも卒業生の会を
定期開催する予定です。料理レシピやエクソサイズの
情報をシェアして行く事となります。
人間の身体の神秘性を深く感じた夏でした。
そして何より楽しかった～の一言に尽きません。
美しく年を重ねる原点は、内面の美しさとともに
見た目の美しさも必要とあらためて感じる二ヶ月間の
真夏の夜の夢。
醒めないよう維持していきたいものです。
画像は、ファッション雑誌のお気に入りのパリ＆ミラノマダムの
街角スナップ。
身軽になると、ファッションは更に楽しく
そして、似合うものやチャレンジの幅が広がってきます。
洋服を販売していて、どうしてもサイズが合わず、
泣く泣く断念されるお客様を拝見するたびに、少しだけお手伝い出来たらな～と
そういう思いで参加しましたが、実はこの私が
かなりのサイズダウン。
前にもいいましたが、実際にレクチャーを聞いて
脳を前向きにしますと、こうやってPCのキーボードをたたきながらも
教えていただいたお腹引き締めエクソサイズを
自然とやっている私がいます。不思議ですね～。
smart＆beautyに参加されたお客様とは
これからも月一度、情報交換のお食事会を開催出来ればな～なんて思っています。
++++++++++++++++++++++++++++++++++
★ガーデンバーン WEB SITE
★ガーデンバーン オフィシャルブログ
★twitterでつぶやいてます。フォローミー！
『スマート＆ビューティー』というレッスンに参加しました。
自身の身体と向き合って栄養を見直し、食生活を改善する目的です。
管理栄養士の先生のレクチャーのもと、１０人のグループカウンセリング。
食べ物の選択肢や栄養素を深く考えるきっかけとなりました。
先日は最終章。第三回のレクチャーが終了。
一緒にスタートした男性の方、
別人かと思いました。
意識した食生活で二ヶ月でマイナス７キロ。
袖が通せなかったボタンダウンにハーフパンツ姿が
見た目年齢もマイナス１０歳！
私もそうですが、彼は接待も多いし、
現状の食生活をコントロール出来ないと、
当初マイナス思考でしたが、
徹底した食生活改善。なにより健康診断の数値が全てが正常値。
飲用していた血圧の薬もこのたび医師から飲まなくていいとの
診断をいただいたようです。
ダイエットレッスンでは決してなく、
身体に必要な栄養を見直し、これまで以上にタンパク質、脂質、ミネラルを
たくさんに身体に入れて、どちらかといえばどっさりと食べている気がします。
ですから、虚弱体質の方は元気に。身体の先端まで
栄養を行き渡らす事に集中するため、肌や髪の毛、爪も元気になったような
気がします。
管理栄養士の先生からは栄養の事、お水の事
添加物、サプリメントの正しい取り方。そして引き締めのエくソサイズ等
多くの知識をいただきました。
結果 現状ではマイナス四キロ。
体脂肪は時に20を切る事も。
タニタの体重計では、私は痩せ形筋肉質と表示が出ます。
という事は筋肉も落とす事なくサイズダウン。
三回のレクチャーは、意識の改革とともに
集う１０人がそろって達成する喜びを分ち合う事で
終了いたしました。それぞれにケーススタディーや情報をシェアし、
それに対する先生のアドバイスは今後の人生を
左右するものでした。
ショップのお客様も何人かご一緒しました。
これからは、維持するべきガーデンバーンでも卒業生の会を
定期開催する予定です。料理レシピやエクソサイズの
情報をシェアして行く事となります。
人間の身体の神秘性を深く感じた夏でした。
そして何より楽しかった～の一言に尽きません。
美しく年を重ねる原点は、内面の美しさとともに
見た目の美しさも必要とあらためて感じる二ヶ月間の
真夏の夜の夢。
醒めないよう維持していきたいものです。
画像は、ファッション雑誌のお気に入りのパリ＆ミラノマダムの
街角スナップ。
身軽になると、ファッションは更に楽しく
そして、似合うものやチャレンジの幅が広がってきます。
洋服を販売していて、どうしてもサイズが合わず、
泣く泣く断念されるお客様を拝見するたびに、少しだけお手伝い出来たらな～と
そういう思いで参加しましたが、実はこの私が
かなりのサイズダウン。
前にもいいましたが、実際にレクチャーを聞いて
脳を前向きにしますと、こうやってPCのキーボードをたたきながらも
教えていただいたお腹引き締めエクソサイズを
自然とやっている私がいます。不思議ですね～。
smart＆beautyに参加されたお客様とは
これからも月一度、情報交換のお食事会を開催出来ればな～なんて思っています。
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