1月11日（1月イベントは新春ゲーム＋おしるこ（月~金））

今朝は5時半に元気（体温＝36.4度）に起きた、感謝感謝。
今朝の室外機外気温＝－2℃、エッジの名取気温＝－3℃。
今日はオール『１』で火曜日の定例デイ。
昨日閖上朝市から元気を貰ったし、虫歯がゼロになり大変調子が好い。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も火曜日の定例デイ生活を楽しんで送ってきた。
1月イベントで今週月～金の午後は、新春ゲーム＋おしるこ（おやつ）とのこと。
ニューステップ、朝会・体操、リハビリ、脳トレ、入浴、麻雀、新春ゲーム、帰りの会
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、派遣ナースさん、小和田さん、テノールさん、
　　　　　　　　歌姫さん、こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝の送迎＝こけしちゃんで、車イスから移乗して乗降車。
　　　帰りの送迎＝レノンさんで、車イスのまま乗降車。（帰りは小雨）
　②リハビリは小和田さんと
　　　先週木曜日ほど酷くはなかったけど、
　　　マヒ半身の動きが渋く重くて歩行のアンバランスが大きかった。
　　　昨日は全く在宅リハをしなかったので、今日のリハビリの低調はある程度予想していた。
　③午後1時45分～2時半まで麻雀をした。
　　　メンツ：私、キクチさん、ツトムさん、イシガキお姉さん
　④2時半からは新春ゲームを
　　　　(1)巻き巻き宝船
　　　　(2)フライングふく笑い
　　　　(3)フーセン羽子板
　　　ゲームは、特にフライングふく笑いがとても面白かった。
　　　ゲーム終了後におしるこ＋カフェモカ（歌姫さん）を頂き、大変美味しゅうございました。
　　　おしるこがカフェモカより甘いので、おしるこを先に食べると、
　　　甘いはずの歌姫さんのカフェモカがどうしてもビターに感じてしまうみたいだ。
　　　木曜日は、カフェモカから飲むべさ。

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1月10日（25年ぶりの閖上朝市に行ってきた）

◇今朝も5時過ぎに元気（体温＝36.3度）に起きた、感謝感謝。
　　今朝の室外機外気温＝2℃、エッジの名取気温＝1℃、この季節では温かい。
　　今日は月曜日で今週のリハスタートだが、午前中は歯科の予定。
　　治療中歯の2本隣も虫歯になりかかっていたので、今日処置（終了）して貰った。
　　治療はあと2回で、次回予定は1月18日（火）夜（型どり）

◇晴天で風もなく10時半に歯科が終わったので、25年ぶりに閖上朝市に行ってみた。
　　名取でも閖上は東日本大震災の津波で壊滅した地区で、
　　ブログ友のゼリーちゃんのご主人にボランティアとして復興にご尽力頂いた。
　　閖上朝市に行ったのは、私が倒れて初めてだから、25年（以上）ぶりになる。
　　10時半過ぎで出店の1/4は閉店していたけど、朝市の出店数も以前より多く、
　　飲食できる出店が10数店あって、10時半過ぎでも買い物客も多く活気があって、
　　私も嬉しくなり元気を貰った気分になった。
　　蛸めし、牡蠣めし、はらこめしをテイクアウトして、帰ってきてそれぞれを味わった。
　　25年ぶりの閖上朝市、思いっきり頬張って食べれたし、大変美味しゅうございました。
　　　追記：先週土曜日に爪を切りながら香西さんが言っていた。
　　　　　　世の中には歯医者さんに行くのが好きな人もいるのよ。
　　　　　　そういう人は普段からこまめに歯医者さんに行くから虫歯ができないの。
　　　　　　八兵衛さんは歯医者さんが好き？　
　　　　　　そう、大嫌いなの、では虫歯でしょーがなくなってから行くクチだ。

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1月9日（歩行訓練時のリハスタッフ介助スタイル）

◇今朝は5時過ぎに元気（体温＝36.4度）に起きた、感謝感謝。
　　今朝の室外機外気温＝－1℃、エッジの名取気温＝0℃。
　　今日は完全休養の日曜日、さて・・。

◇歩行訓練時のリハビリスタッフ介助スタイル
　　(1)前半
　　　　手引き歩行
　　　　組んだ手を通してリハビリスタッフの平衡感覚に頼って歩きがち。
　　　　歩行訓練よりは歩行介助の度合いが強い。　　　　　
　　(2)後半
　　　　リハビリスタッフは私と向かい合わせで、私の両肩に両手を置く。
　　　　手を組まないので自分自身の平衡感覚で歩かねばならなく、
　　　　手引き歩行よりはるかに私の歩行練習に適している。
　　　　介助より歩行訓練の度合いが強く、こういう歩行リハを熱望していた。

　　　　参考：倒れて10年間は亡き妻が寄り添い歩行介助をしていた。　
　　　　　　　イラストのように私は左手に一本杖を持ち、
　　　　　　　妻は私と同じ向きで私のマヒ側（右側）に寄り添い、
　　　　　　　最初は妻は身体全体で押しくら饅頭のように私を支えていたけど、
　　　　　　　倒れて6，7年頃からは妻は左手一本で私の右腕二の腕を持ち、
　　　　　　　馬子のように自在に私をコントロールできるまでになっていた。
　　　　　　　妻の他界後は停滞してしまったけど、今また復活という事なのだろう。

◇我が家の猫ちゃん達の近況（動画）
　　段ボール箱、石油ファンヒーターの上、高いところを、猫ちゃんは好きみたい。
　　リビングでは食器棚前が私の手すり足踏み場所で、1～2千歩/日足踏みなどをしている。
　　玄関にも手すりがあるので、朝デイに行く前に20～30分玄関で足踏みなどをしている。
　　　参考）デイのニューステップ運動は、私の場合は足早散歩1200歩に相当。　　

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1月8日（今日の歩きは良かったので一安心一安心）

今朝は5時に元気（体温＝36.3度）に起きた、感謝感謝。
今朝のエアコン室外機外気温＝－2℃、ブラウザ・エッジの名取＝－3℃。
それほど寒い感じはしない。
今日は土曜日の定例デイ。
今日から土曜日の送迎は介護タクシーで、車イスのままの乗降車になる。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も土曜日の定例デイ生活を楽しんで送ってきた。
ニューステップ、朝会・体操、リハビリ、脳トレ、昼食、入浴、カラオケ、帰りの会
今日のスタッフ：ラブさん、香西さん、次郎さん、ヤングママさん、歌姫さん、めご姫ちゃん、
　　　　　　　　こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①リハビリは次郎さんと
　　　歩行練習はリハビリの最初と最後と2回やるけど、今日は2回とも良くて好調だった。
　　　一昨日メタメタだったマヒ足の運びもしっかりしてて、
　　　近くで私の歩きを見ていたヤングママさんも拍手してくれた。
　　　今日のリハが良かったから堂々と言えるけど、昨日からマヒ太腿~マヒ尻腰にかけて、
　　　サポーターがベタっと張り付いている感じがするんだよね。
　　　その感覚にもそのうちに慣れて、当たり前になって次のステップへと進んで行く。
　　　今までの24年間は、全てがこれの繰り返しだったけどね。
　②昼食後に両手の爪を香西さんに切って貰った。
　　　年末始を挟み3週間ぶりだったので爪も伸びて、マヒ指3本が割れ爪になっていた。
　③午後のカラオケは久しぶりのワンマンショーだった。
　　　オミクロン株の市中感染懸念から、お姉さまがたはカラオケをパスしたので。
　　　私が歌った曲：愛の讃歌、すばる、すきま風、東京砂漠、神田川、氷雨、港町ブルース、
　　　　　　　　　　岬めぐり、みちのくひとり旅、兄弟船、熱き心に、以上11曲。
　　　・久しぶりに1人で続けて歌ったためか、はたまた69歳11ヶ月の年のせいか、
　　　　途中・港町ブルースで咳き込むやら、涙・鼻水が出るやらで、
　　　　岬めぐりは歌姫さんに１番を途中から1人で歌ってもらった。
　　　　せっかく愛の讃歌が初めてなんとかマシに歌えたっちゅうのにぃ
　④おやつはバナナケーキ＋カフェモカ（こけしちゃん）で、大変美味しゅうございました。

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1月7日（アンコ、ちーママ、誕生日おめでとう）

◇昨夜のお宝ポップス（TBCラジオ）で『風のささやき』が流れていた。
　　風のささやきは『華麗なる賭け』の主題歌で、大学生の時に藤崎向かいの青葉劇場で見て、
　　知的でダンディな銀行強盗役のスティーブマックイーンが大変カッコ好いと思ったものだ。
　　グライダーで大空を滑空するシーンが印象的で、動画を見つけたのでさらにカンゲキ。

◇今朝は5時半に元気（昨日と同じ体温＝36.4度）に起きた、感謝感謝。
　　今朝の室外機外気温＝－2℃。
　　東京は昨日の大雪で大変だったようだ。
　　そういえば、私が脳出血した時も東京は大雪だった。

◇今日1月7日は双子の娘達の誕生日だ。
　　もう歳はいらないだろうから、お祝いをさらっと言う程度にとどめておくべさ。

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1月6日（ジャンプする前はいつも後退するけど、今日の歩きは酷かった）

今朝は5時に元気（体温＝36.4度）に起きた、感謝感謝。
今朝の外気温＝－5℃、エアコン室外機の外気温だけど、HPなどでは名取＝－3℃。
まあ、寒いことには変わりはないだろう。
今日は木曜日の定例デイ。
一昨日凍った貯水タンクが溶けて、今日は入浴できれば良いけどね。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も木曜日の定例デイ生活を楽しんで送ってきた。
凍結は昨日解消していて、入浴（歌姫さん、レノンさん）も予定どおりできた。
ニューステップ、朝会・体操、リハビリ、入浴、昼食、麻雀、カラオケ、帰りの会
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、テノールさん、ヤングママさん、歌姫さん、
　　　　　　　　めご姫ちゃん、こけしちゃん、ミセスレノンさん
　①朝の送迎＝めご姫ちゃん、帰りの送迎＝テノールさんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　②ニューステップ運動しながら・・・
　　　木曜麻雀常連のマスザワさんがいないので、多分麻雀をやって欲しいと要請が来るだろうけど、
　　　大嫌いな文句タレ蔵のクロダが来てるから嫌だなあと思いながらニューステップを終えた。
　　　案の定20代コンビのめご姫ちゃんとこけしちゃんに左右を挟まれて、麻雀の強いオネガイ❤
　　　相手もさるもので私が若い子に弱いと心得ているから、
　　　最終的には2時～3時まで麻雀、3時～3時20分までカラオケと、大幅に妥協することになった。
　③リハビリはヤングママさんと
　　　自分自身の平衡感覚でヤングママさんと歩くのは今日で2回目だし、
　　　一昨日の小和田さんとの歩きは予想外に絶好調だったので、
　　　若いヤングママさんにカッコ好いところを見せるべと思ったけど、結果は大乱調！
　　　（アラフォーの小和田さんも十分若いけど、ヤングママさんはミソジになったばかり）
　　　歩きのマヒ足第１歩から大きくグラつき、マヒ足が驚くくらい非常に重く２mと歩けなかった。
　　　やむを得ず私からお願いして手引き歩行に切り替えて歩いたけど、
　　　それでもマヒ足を前に出すたびに身体がマヒ後方に倒れがちだった。
　　　経験からはジャンプする前には一度大きく後退したようになるけど、
　　　今日は最悪くらいマヒ足が超重くて酷かったなァ（マヒ足が軽くなる前兆だと好いけど）
　④午後2時～3時までの麻雀メンツ：私、ヒデさん、ツトムさん、クロダ
　　　3時からはお竜さんにバトンタッチして、私はカラオケにまわった。
　　　歌った曲＝岬めぐり、熱き心に、恋の町札幌
　　　3時前には、オオヒサさん、シシドさん、歌姫さん、が歌っていた。
　　　シシドさんは当初の頃に比べてずいぶん歌らしくなってきたと思う。（ちょっと贔屓目かも）
　⑤おやつはシュークリーム＋カフェモカ（歌姫さん）で、大変美味しゅうございました。
　　　歌姫さんは口では『ビターよ』と言うけど、嬉しいことに結構スイートに作ってくれる。
　⑥木曜麻雀常連だったマスザワさんは1月からは木曜日は休みになったので、
　　　どうも木曜日の私の麻雀は恒久的ということのようだ。（byこけしちゃん）
　　　マスザワさんは多分要支援２になったのだろう。
　　　乗りかかった船だから恒久化も了解だけど、3時から少しはカラオケもさせて欲しいなァ
　　　スタッフへの交代が難しい時はしょーがない、3時20分まで麻雀をやるけどね。

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1月5日（自分の平衡感覚で杖なしで歩く）

◇今朝も5時半に元気（体温＝36.5度）に起きた、感謝感謝。
　　今朝の外気温＝－2℃、デイの水がどうなったのか心配だ。
　　昨日中に貯水タンクの氷が溶けていれば良いのだが。
　　今日は小寒、2月4日の立春まで一年で一番寒い季節を迎える。

◇昨日のデイリハでの小和田さんとの本音トークより
　　私がデイリハに期待していることは、『自分の平衡感覚で杖なしで歩く』の１点。
　　私は自宅では手すり伝い歩き生活しているので、
　　歩行器や杖などの補助具を使ってまで歩くことは全然考えていない。
　　手すりを伝い歩くことと、手すりなしで自分の平衡感覚で歩くことは全然違う。
　　当然だけど手すりがあると転倒しないように手すりに頼ってしまうから、
　　自宅では『自分の平衡感覚で杖なしで歩く』ことはほぼ不可能だと思う。
　　だからデイにはそこを補完するリハビリであって欲しいと、心底そう願っている。
　　　参考）小和田：八兵衛さんの手すり伝い歩き自宅生活を一度見てみたいなァ
　　　　　　八兵衛：帰りの送迎に一緒して、私の送迎順を最後にすればご案内できる。

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1月4日（6日間まるまる休んだけど歩行練習は調子が良かった）

今朝は5時半に元気（体温＝36.6度）に起きた、感謝感謝。
今朝の外気温＝－1℃、この時期としては温かいほうだ。
今日は火曜日で今年最初のデイだ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も今年最初の定例デイ生活を楽しんで送ってきた。
6日間の休み明けで水道が凍結して使用不可だったので、入浴はできなかった。
ニューステップ、朝会・体操、リハビリ、脳トレ、昼食、麻雀、カラオケ、帰りの会
今日のスタッフ：ラブさん、京香さん、お竜さん、小和田さん、テノールさん、歌姫さん、
　　　　　　　　めご姫ちゃん、こけしちゃん、ミセスレノンさん、ベリーショートさん
　①朝の送迎＝ショートさん、蹴りの送迎＝レノンさんで、ともに車イスから移乗して乗降車。
　②リハビリは小和田さんで、
　　　6日間の休み中はリハらしきことは皆無だったけど、歩行練習は調子が良かった。
　　　朝一のニューステップ運動をハード目にしてきつく感じたけど、それが良かったのかも。
　③入浴はなかったけど月初めなので、平行棒の間で体重を測定した。
　　　今月の体重＝74.9㎏（先月の体重＝74.8㎏なので、ほとんど変動なし）
　④麻雀は午後2時～3時までやり、そのあとをお竜さんに代わって、3時からはカラオケをした。
　　　歌った曲：愛しき日々、琵琶湖周航の歌、すばる、みちのくひとり旅
　⑤おやつは揚げ饅頭＋カフェモカ（ショートさん）で、大変美味しゅうございました。
　⑥ホール正面の１月カレンダーの絵は、キティちゃんﾌｳ招き猫11匹が3段のひな壇に鎮座して、
　　　新年らしく門松や凧絵、ゴールドの縁起札などがにぎやかに配置されていた。
　　　絵を一目見てひょっとして作者はレノンさんかなと思ったら、やっぱりそうだった。
　⑦去年の冬にかなり寒い日にデイの水道が凍結したことがあった。
　　　今回の寒さはそれほどでもなかったけど、6日間も無人状態が続いてしまったからなァ
　　　業者が来てやってたけど午後もまだチョロチョロ状態とか、今日中に済めば良いけどなァ

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1月3日（謹賀新年）

今年も皆様にとって良い年でありますように願っています。
昨年末まがりなりにも杖なし一人歩きができるようになったので、
今年はこの一人歩きのバランスを少しでも良くする一年と思っています。
引き続きこのブログをご愛読頂きますようよろしくお願いします。