10月20日（私専用マイルドボディソープに変えて様子をみる）

目まぐるしく日々の体調が変わってくると、
あれ？、昨日の具合（or不自由さ加減）はどうだったんだっけ？
といい加減なもので、記憶が曖昧になってくる。
人間の身体は６０兆の細胞でできているというから、アンガイそんなもんなのかも知れない。

今日も今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（Ｋさん）、バイタルＯＫ、集団体操（Ｈちゃん）、リハビリ（セラピＳちゃん）、エアロバイク
　・お昼：昼食（さば西京焼き、ミートボール、さつま揚げ煮、ポテサラ、キャベツお浸し、黄桃）を美味しく食べた。
　・午後：入浴（Ｈちゃん）、麻雀、おやつ（スポンジケーキ＋カフェオーレ）、マヒ眼の処置、送迎（Ｋさん）
　・特記：①マヒ肩が軽くなってマヒ体幹の血行が活性化してきたことで、マヒ手足に体幹も加えてリハビリをした。
　　　　　　　　いつものように心地良く、リハビリ後は特にマヒ肩が軽く感じた。
　　　　　　　　またリハビリ後にエアロバイクをしたけど、15分間軽快にペダルを踏み続けられた。
　　　　　　　　上半身のゆらぎが小さくなってきて、上半身の安定感が良くなってきた感じがする。
　　　　　②両太ももの裏や背中にそれほど大きくはないけど以前から湿疹があり、
　　　　　　　　スタッフさんと娘とも相談して、ボディソープとシャンプーを私専用のマイルドに変えて様子を見る事にした。
　　　　　　　　また、私専用のボディソープ＆シャンプーはデイの浴室で保管して貰うことにした。

　　　　　　　　　参考）：そういえば14，15年前に皮膚科病院で診て貰い、マイルドのボディソープとシャンプーに変えてみた事があった。
　　　　　　　　　　　　　　あの時はお銀生前でいろいろやってるうちに良くなったので、病院から外用薬等が処方されることは無かった。

　成田空港→松山空港
　　　成田から名古屋まで快晴で、5000ｍ上空からいろんなところが手に取るようにハッキリ見える。素晴らしい！！！
　　　成田を離陸してすぐ遠くに富士山が小さく見え、筑波山、霞ケ浦、成田空港、幕張＆マリーンスタジアム、千葉港、東京湾、
　　　羽田空港、横浜、三浦半島、江ノ島、米軍厚木基地、伊豆半島、富士山、名古屋、セントレアまで手に取るように見える。
　　　特に29分30秒から3分雲一つない白峰の富士山が見えて、惚れ惚れ見とれてしまった。
　　　京都・大阪・神戸は雲で見えないけど、高度を下げると瀬戸内海の島々から松山空港着陸までまた見え始める。

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10月19日（マヒ肩が軽くなり、アンバランス具合も変わってきたようだ）

的外れかも知れないけど、私が出血した脳橋はマヒ体幹の右肩に相当する箇所だとずーっと思ってきた。
だから寝ても醒めても、四六時中いつもマヒ肩をグリグリ回している。
昨夜もトイレに行った後、いつものように朝までまどろみながらマヒ肩をグリグリした。
昨夜のマヒ肩グリグリの反応はいつもと違い、手はもちろんのこと、
なんと、脇の下、脇腹、太腿、ふくらはぎ、足の裏までのもろもろの筋肉が、通しで同時にビンビン刺激されたのだった。
思わず興奮して、寝がえりしながらも起床するまでマヒ肩グリグリを続けた。

今日は在宅日。
そんな訳で、今日はマヒ肩グリグリと体幹ツイストを重点的に攻めてみようと思う。
　①マヒ手のグーパー＋マヒ肩の軽いグリグリで、マヒ半身全体の筋肉がビンビン刺激を受ける。
　②肩の接合が深まったようにマヒ肩は軽くなったけど、ヒジから先のマヒ手が相対的に重い。
　③またマヒ肩の過重感によるアンバランスポイントが下に下がり、肋骨付近が過重の中心に感じる。
　④手すり歩くと良いほうの足が相対的に重く感じて、マヒ足が軽くなっていることが推定される。
　　　経験からはマヒ足が軽く感じることはほとんど（昔のことは自信ない）なく、良いほうの足が重く感じて驚き気がつく。
　
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10月18日（今日はおやつとコーヒーをジックリ味わった）

一時は頻尿で悩まされた時期もあったけど、最近の睡眠パターンは以下で一定している。
　　　就寝＝夜9時、夜中のオシッコ＝2時前後1回、起床＝朝4時
今朝の起床時の外気温は9℃だったけど、室温は23℃前後で夜通しエアコン。
マヒ眼は眼帯＋殺菌ガーゼでガード　→　良好

・昨夜寝る前のスクワットで、両足を交互に少し上げる足踏みのマネ、腰の前後左右移動から、バランスが若干良くなった感じがした。
・昨夜寝ている間に、マヒ手足→体幹方向に血流活性化で温かくなった。
　　温かく感じていた時間は30分～1時間くらい。
　　この時マヒ手のひらでシーツを擦り感覚探しをしたけど、触感はまだ皮膚表面から1㎜くらい内部なのかな。
・マヒ体幹で強く外気を感じるけど、今は鼻水グズグズがない。（少し疑心暗鬼）

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（Ｋさん）、バイタルＯＫ、集団体操（Ｃさん）、エアロバイク、リハビリ（セラピＳちゃん）、カラオケ、入浴（Ｏさん）
　・お昼：昼食（から揚げ、春雨ソテー、マカロニサラ、オクラ和え、甘煮豆）を美味しく完食。
　・午後：麻雀、おやつ（クリームワッフル＋カフェオーレ）、マヒ眼の処置、送迎（Ｋさん）
　・特記：①エアロバイクは15分間軽快に踏み通せた。
　　　　　　　　まるでマヒ股関節の接合が、今までより1，2段深くなった感じだった。
　　　　　　②一昨日のマヒ内側のストレッチは非常に効いたことをセラピＳちゃんに話したので、今日も内側が重点的だった。
　　　　　　　　ただしセラピＳちゃんのは、女性セラピストらしくソフトだった。
　　　　　　　　一昨日とは緩急（硬軟？）の違いがあり、今日は今日で非常に良いリハビリになった。
　　　　　　③私が歌ったカラオケ：恋の町札幌、酒よ、東京砂漠
　　　　　　　　東京砂漠は一か所だけなんだけど、声が出なくて鶏の首をひねったような声になり自分で笑ってしまった。
　　　　　　④麻雀は3，40分打って、他の男性利用者と交代した。
　　　　　　　　麻雀を打ってる最中のおやつは左手一本しか使えないので、いつも一口で食べざるを得なかった。
　　　　　　　　今日のおやつは交代した後だったので、クリームワッフルもコーヒーもじっくり味わって飲み食いできた。
　　　　　　　　いやあ、美味しかったな、どうもご馳走さまでした。
　　　　　　⑤秋保『さいち』でオリジナルチョコレートを作ったと雑誌に載っていた。
　　　　　　　　ぐふっ、甘党の私だもの、では来週ドライブに行ったら、名物のおはぎとオリチョコを買うことにするべ。
　　　　　　⑥所長さんから冬季のマヒ眼の点眼回数を増やさなくて良いかどうかの打診があった。
　　　　　　　　先日のサービス担当者会議で冬季の暖房乾燥とマヒ眼の話題があり、それで心配し打診してくれたのだった。
　　　　　　　　あとで娘とも相談して、お願いする時はお願いすることにする。　　　　　　　　

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10月17日（マヒ手足に温かみが出たけど、残念ながら早トチリだった）

体幹のマヒ濃度が下がり、そして手足の血行活性化を促して、さらに手足の薄皮脱皮を繰り返した。
夜中に感じた感覚は、ざあっとこんな感じだった。
期待倒れになるかも知れないから、美人局の１つくらいにしておくべさ。

昨日は夕方から寝るまで、ずーっと鼻水グズグズが酷かった。
あまりに酷いので鼻炎薬を飲んで寝たら、今朝は何ともない。
鼻炎薬が効いたということは、、、そういうことなんだべなあ~

さて、在宅リハはどんな具合になるのかな？
　①仰向けの姿勢でマヒ足一本で腰を上に上げる背筋トレは、今まで2，3割しかできなかったけど、
　　　　今日午前中で7，8割の成功率にアップしたからかなり楽になった。
　②マヒ肩がかなり軽くなってきた。
　　　　錯覚かも知れないけど、肩の重苦しさが5㎝くらい下がった感覚だ。
　③ツイストした時のマヒ体幹の感じが、背骨の蝶番が壊れてかのコントロールできない重苦しさがあった。
　　　　それはあたかも、マヒ胸がどこかに飛んで行ってしまうバタンバタンした感覚だった。
　　　　それが、一枚板の胸板になったように感じる。（マヒ胸のバタンバタン感が消えている！！）
　④午後からマヒ手足の一部（ヒザから下の足、手のひら全体）が、ぬるま湯のように温かい。
　　　　夕方になって温かみが薄れてきたし、さっき温水で温度感覚をテストしたら残念だけど蘇っていなかった。
　　　　一部とはいえマヒ半身自身で血行の温かさを知覚できたということは、私的にはやはり画期的な出来事ではある。

　ps:マヒ体幹で外気を感じている所為か、さっきから鼻水が少しグズグズし始めたぞ、イヤだなあ~
　　　　この外気は寒気なのかなあ？（私は寒いとは感じていない！）

10月15日（マヒ手足内側ストレッチは20年間で初めて）

今朝の外気温は9℃だったけど、ヤフー天気予報の仙台では11℃なんだよな。
夜通し暖房を入れて寝ても、マヒ眼のほうは眼帯＆ガーゼで全然なんともなかった。
それより、今朝も何回も何回も洟をかんでいる、昨日の朝もだった。
全然寒い訳ではないのだが、マヒ体幹で強く外気を感じて、それに慣れるまでの1，2時間鼻がグズグズするみたいだ。
そういえば夜中に、マヒ手足が4，5回づつ薄皮が脱皮して行く感じがあったからなあ、昨日もそうだったけど。
感覚は凄いものがあるんだけど、運動や身体のこなしの変化はさっぱりないから、まるで美人局みたいだけどね。
まあ美人局でも積もり積もれば、そのうちに何か変化が出てくるだろうさ。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（Ｋさん）、バイタルＯＫ、集団体操（Ｋさん）、リハビリ（師匠）、エアロバイク、嚥下体操（ナースさん）
　・お昼：昼食Ｕ（八宝菜、焼売、ひじき煮、ブロッコリーサラ、パイン）を美味しく完食。
　・午後：入浴（Ｈちゃん）、麻雀、おやつ（バームクーヘン＋カフェオーレ）、マヒ眼の処置、送迎（Ｈちゃん）
　・特記：今日の特記は、リハビリ＝マヒ手足の内側を重点的にストレッチに尽きる。
　　　　　　　筋肉のこわばりのリラクゼーションと関節刺激が中心のいつものリハビリとは全然異なり、
　　　　　　　収縮したマヒ筋肉のスジを真正面から柔軟体操のように伸ばすのだから、
　　　　　　　気持ちが好いどころか悲鳴をあげたい感じもあったけど、ここで弱音を吐いたら男が廃ると我慢した。
　　　　　　　我慢した甲斐があってリハビリ後のエアロバイクは軽快だったし、
　　　　　　　昼食中からマヒ手足の血流活性化と時々起きる薄皮脱皮感覚はハンパなかったな。
　　　　　　　今夜寝たあとに身体に何が起きるか起きないのか分からないけど、明日の朝が楽しみだ。
　　　　　　　さすが我がリハビリの師匠、そういえば師匠も私と同郷だ。（同郷というより近所）

　旅の終わりに
　　　冠二郎も良いけど、やっぱりしわがれたハスキーボイスの藤圭子のほうが好きだ。同郷だしね。

　　　ps:ＣＭ、悪戯・誹謗・中傷などのコメントは削除することがあります。

10月14日（今日のマヒ体幹は強くなってきた感じだ）

『え？、もう暖房している？』とデイでは言われるけど、寒がりなのでしょーがない。
もちろん、昨夜も暖房を入れて寝た。
明日の朝も寒そうなので、今晩も暖房を入れるつもり。

昨日休んでリハビリが2日ぶりになったせいか、マヒ体幹のいろんな筋肉に神経がちょっと伸びたように感じる。
首筋、肩・肩甲骨まわり、背中全般、脇腹、下腹、尻の筋肉がしっかり強くなり始めた感じだ。
在宅リハで体幹ツイストをするとそう感じるし、手すり足踏みをしてもマヒ足の感じが全然違う。
感覚的にはそうでも、しかし運動的にはほとんど変わりがないからなあ~
まあ、あまり期待せずに、気長に行くべさ。

　旅の終わりに

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10月14日（完全休養日だけど鼻水グズグズで頭はイマイチ）

今朝4時の外気温は11℃、日中の最高も17℃なのでかなり寒かった。
外は寒いけど家の中は暖房を入れてるので温かいはずだけど、マヒ半身の薄皮脱皮が好調のせいかどうも鼻水がグズグズする。
どうも、朝と夕方が鼻水グズグズの時間帯のようだ。
屁理屈をこねて好調な回復とこの季節のせいにしているけど、ネット囲碁（3級）で3連敗するし、洟がグズグズだと頭の回転もイマイチだ。
ということで今日のブログはこの辺で終わり、以上

　ジャンボの離陸
　　　ジャンボ（Ｂ747）のカッコ良さを突き詰めると、一部2階構造になっているハンプ（小丘）にあると思う。
　　　このハンプがアクセントになって精悍なスタイルにしていて、
　　　さらに機体と主翼の位置バランス、主翼の4発エンジンとがカッコ良くしている。
　　　Ｂ747は空の女王か、うん、私もそう思うな。

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10月13日（政宗くんの実習は今日が最終）

超のつく寒がりなので、このところ夜は暖房を入れて寝ている。
マヒ眼には無菌ガーゼを眼帯であてて、絆創膏を使わないようにしている。
眼帯で寝ることにも慣れてきて、夜に外れてしまうことはない。
マヒ眼の充血もないし、顔の絆創膏負け（肌荒れ）もなく、眼帯のお蔭で好調だ。

今朝4時に起きたら外気温表示は11℃とあった、ひえ~、寒いさぶい。
ヤフーの天気では今日の最低は13℃とあるけど、名取は仙台より寒いの？

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（Ｈちゃん）、バイタルＯＫ、集団体操（Ｃさん）、エアロバイク、リハビリ（セラピＳちゃん）、
　　　　　　入浴（Ｈちゃん）、嚥下体操（ナースさん）
　・お昼：昼食（厚揚げ煮、ミニオムレツ、明太子サラダ、中華和え、パイン）を美味しく完食。
　・午後：麻雀、おやつ（桃ゼリー＋カフェオーレ）、マヒ眼の処置、送迎（Ｋさん）
　・特記：①エアロバイクは相変わらず、15分間60回転／分以上で踏み続けられた。
　　　　　　②リハビリはいつものように気持ち良く、リハビリ後は驚くほど身体（特に肩）が軽かった。
　　　　　　　　リハビリ＋入浴の相乗効果だと思うけど、12時過ぎからマヒ足全体の血行が凄く活性化した。
　　　　　　③麻雀はお試し利用の女性を入れて打った。
　　　　　　　　謙遜していたけど、牌の指さばき、捨て牌への目くばせなどから、かなり長い期間麻雀していたと思う。
　　　　　　　　いつもの女性陣（おかあさん、フナヤマさん）もワイワイと元気に打っていたので、私も打っていて楽しかった。
　　　　　　　　私は2局目にハネ満（メンタンピンイーペーコードラ２、振り込んだのはお試し女性）を上がったので、
　　　　　　　　あとは女性陣のリーチには振り込み覚悟（接待気味で）で強気に打った。
　　　　　　④理学療法士専門学校の学生で2ヶ月間実習していた政宗くんが、今日を最終に実習を終えた。
　　　　　　　　ＰＴの国家試験は来年2月とのことだけど、ダイアナちゃん同様に政宗くんも大丈夫だと思う。
　　　　　　　　国試まであと5ヶ月、二人とも頑張って欲しい。

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10月12日（サービス担当者会議）

ケアマネさん主催で、今日午後自宅でサービス担当者会議があった。
出席：私、娘、ケアマネさん、デイ所長さん（生活相談員を兼任）、ショート先生活相談員さん
議題：私の要介護２への変更に伴うケアプランの見直しなど
記事：①特に不都合もなく円滑に推移しているので、従来のケアプランを基本に今後も進めて行く。（ケアマネ）
　　　　②私の近況報告：リハビリ、入浴、食事＆おやつ、麻雀、雰囲気にも大いに満足だし、毎回楽しみにしてデイに通っている。
　　　　　　おおむね四半期ごとに利用しているショートステイも、個室の居室、食事、入浴、目薬等の処置にも満足している。
　　　　　　ショートステイには自動販売機コーナーがあって、ここでコーヒーなどを買えることが秘かな楽しみになっている。
　　　　　　次回のショートステイは、年末か来年始に利用したいと思っている。
　　　　③デイサービスは、12月29日～1月3日は年末年始で休みの予定（デイ所長）

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10月11日（Ｃさんの集団体操デビューとキャラバン運転デビュー）

今朝4時に起床して、2時間過ぎた。
この間ずーっとマヒ体幹と首すじで外気を強く感じ、マヒ手足の血行が活性化している。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・午前：送迎（Ｋさん）、バイタルＯＫ、集団体操（Ｃさん）、リハビリ（政宗くん、師匠）、カラオケ、入浴（Ｋさん、Ｏさん）
　・お昼：昼食（豆腐ハンバーグの茸あんかけ、卵焼き、里芋煮、スパサラ、ワカメ和え、パイン）を美味しく完食。
　・午後：エアロバイク、麻雀、おやつ（苺ケーキ、＋カフェオーレ）、マヒ眼の処置、送迎（Ｃさん、所長さん＝添乗）
　・特記：①Ｃさんは初集団体操でちょっと緊張していたけど、独特の味があってなかなか良いと思った。
　　　　　　　　結構、度胸はありそう。
　　　　　②リハビリはいつも気持ちが良く、リハビリ後は驚くほど身体が軽い。
　　　　　　　　今日は政宗くんがメインでリハビリして貰い、腹筋がかなり弱いので体幹筋トレをやった。
　　　　　　　　強化腹筋方法は私一人ではできないハードな運動で、きつかったけど良かった。
　　　　　③私が歌ったカラオケ：愛しき日々、すきま風、おんなの道、矢切の渡し
　　　　　④エアロバイクは15分間60回転／分以上で踏み続けることが何より大事なので、このペースを今後も維持。
　　　　　⑤麻雀は和気藹々楽しくできたし、私も満貫、ハネ満を1回づつ上り調子が良かった。
　　　　　⑥Ｃさんは私の家に2回添乗できたことがあるけど、ひえ~、今日の帰りはもうキャラバンを運転している。
　　　　　　　　結構大きな車の運転は慣れているようで、乗っていて全く危なげがなかった。
　　　　　　　　すごいすごい、大したものだ。　　　　　　

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