冬支度♪

一気に気温が下がり、今日は暖房を入れてレッスンでした

この間まで扇風機や冷房を入れてレッスンしてたのに、季節の変わり目っていつもこんな感じなんですが、なかなか体は気温の変化には慣れませんね

今日も元気に朝からレッスン、丈夫な体作りの為に余念がありません







ベテランのメンバーさん、ポーズもキレイに決まってます



お昼から仲良し４人グループさんが参加、１時間半のメニューをしっかりこなしました





最後はぐっすり安眠　お疲れ様でした



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キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Ｈｕｎｇ　ｕｐ』

極寒の中の極甘♪

一気に気温が下がり、秋を通り越して冬が来た感じですね

気温の変化で風邪を引きやすい時ですので、体調管理をシッカリとしないと

そんな中、昨日はボディフィット＆健康美に出場の田中綾子選手が久しぶりにＳｔｅｌｌａを訪問、色々な話で終始盛り上がりっぱなしでした

何回か、笑いすぎて顎が外れそうになりました



メガ級に美味しいケーキを頂きました

ハロウィン・スィーツ、凄いカワイイですね～



パンプキン・タルトをチョイスして一緒に食べながら、極寒の中の極甘を堪能、寒い方が甘みを感じて美味しいです



今年はたくさんの舞台に立って、色々と勉強になった事と思います

オフシーズンに入ったので、競技以外の事も充実させて、益々自分自身を磨いて下さい

スィーツのお返しに、愛用のヘア・ワックスをプレゼント



もうすぐ１０月も終わり、残り約２ヶ月、1年ってアッという間に過ぎますねぇ～

年内、また会って大いに盛り上がりましょう

キヨピーベスト・ソング・セレクション

『Ｍｕｓｉｃ』