呼吸

おはようございます。

 

6月24日

神宮ナイトヨガに行ってきました。

 

7時だというのに

まだ空は明るいですね。

 

今日のナイトヨガは

高松いく先生です。

[呼吸で自分をアップデートする]

がテーマなのでわくわくしています。

 

会場の神宮球場。

開場したばかりなのに

後方には

マットで場所キープしている方が

いましたよ。

後ろの方はのんびりできますもんね。

ヨガ仲間とは

神宮球場は

「気」がいい場所だから

ここに身を置くだけで

いいよね

なんて語っております。

夕暮れとともに

人が続々と集まってきました。

19時30分ライトが照らされ

ヨガが始まりました。

あの土砂降り

どこへ行ってしまったのだろうね。

地面もぬれていなかったし。

高松いく先生からのメッセージ♡

 

自分自身をアップデートすることは、

ストレスを軽減する効果があります。

なんとなくもやもやしているときに、

新しいことにチャレンジすることは、

自分自身に刺激を与え、

やりがいや満足感をえることができます。

また、自己アップデートができたという実感は、

自信につながります。

それによって、ストレスや不安を軽減することが

できます。

浅い呼吸を

動くたびに深くしていく

モヤモヤを吐くように

息を吐くたびに

リラックスに。

ラジオ体操のようなヨガで毎日頑張るみなさまに

リフレッシュ＆リセット＆パワーチャージレッスンを

お届けします。

嬉しいメッセージをありがとうございます。

 

 

ポーズにあまりこだわらず

ゆっくりと動き

ゆったりとした呼吸。

きもちよかった。

シャバアーサナで空を見上げたら

飛行機の音だけが聞こえました。

雲が厚いのね。

 

ヨガマットと人工芝。

いつもはここで野球をしているのですね。

水をこぼすと芝によくないそうで

気をつけました。

野球をみるときは

おいしい焼きそばとか食べるんですねぇ。

いいなぁ。

 

ヨガを楽しんだ後

ぶらりと国立競技場へ

行ってみました。

ちょっとコロッセオ感がありますね。

あのオブジェは

オリンピックのトーチなんだそうです。

オリンピックのマークから

トーチを眺めます🕶

 

ヨガ仲間と

同じ時間･空間にいるだけで

なんだかほっこりしてしまう。

 

一日はあっという間です。

 

ただいま～♬

おうちに帰ったら

お土産が届いていました。

感謝♡です。

採れたて枝豆ととうもろこしを

いただきました。

おいしい夏がやってきましたね。

 

 

素敵な一日になりますように。

吸って吐いて吸って吐いて。

いつもありがとうございます。

 

 

雨の花

おはようございます。

 

 

雨の日

ちょっぴり憂鬱でもありますが

傘をさして歩いてみます。

 

朝顔が咲いていました。

きれいですね。

 

朝顔は日本で古くから親しまれている草花ですが

日本原産の植物ではなく

奈良時代に中国から

渡来し薬草として用いられたの

始まりだそうです。

 

初めて育てた植物は

「朝顔」でした。

理科の実験で

観察日記を書くのが楽しかった。

双葉から本葉になり、

つたが伸びて

花が咲いて

種ができる。

朝顔はつる性の一年草です。

つるをながく伸ばしてカーテンのように

仕上げる方法が代表的ですね。

こちらのフェンスも朝顔のカーテンが

できあがっていましたよ。

 

 

 

雨の日のオトギリソウ。

葉っぱの水玉がきれいです。

 

 

アガパンサスが咲いたのに

雨水の重さで頭が低くなっていますね。

根元にぽつんぽつんと

小さいアガパンサスの花。

まん丸く咲かないチーム

なのね。

ユリのつぼみ。

あと数時間で

咲くことでしょうね。

こちらもユリの花。

 

花を見つけて

「きれいだな」って思っているとき

憂鬱がちょっと消えてます。

不思議だなって思います。

 

好きな香りをいつもそばに置いています。

いやなこと一瞬でふきとぶような香りをね☺

松葉をいただきました。

お酒に浸してお化粧水にするといいそうです。

よっぱらっちゃいそうですね。

 

きょうも素敵な一日になりますように。

いつもありがとうございます。

 

つきじ

おはようございます。

 

 

☂の築地をぶらり。

 

場外アーケードをくぐって

スタンド寿司が目に入りました。

小腹がすいたので

お寿司を三貫つまみます。

マグロの稀少部位なんだとか。

真っ赤なマグロがまぶしくて

とろけるようでしあわせでした。

 

並ぶ看板は

彩り豊かで魅力的。

マグロの串焼きが人気で

長蛇の列に驚きます。

串焼きなら

レアがだめな外国の方にも

安心していただけますね。

歩いている方は

外国の方が多かった。

さてスイーツは？

イチゴ大福にしましょうか。

それともカットメロンにしましょうか☺

手や服をよごさず

食べやすい工夫満載で感心してしまう。

ちょっとお試しライスボールもありました。

小さいサイズで2コで300円、

トライトライ！

築地と言えば海産物。

この生昆布が魅力的でした。

雨じゃなければ

たくさん買い込みたいところ。。。

老舗の喫茶店「マコ」が健在で

嬉しい。

10時オープンとのことで

またの機会に。

 

晴れた日にまた来たい築地散歩でした。

 

Have a good day!

Thank you for coming！！

 

築地ってどうなってしまうのだろう、

とやきもきした頃もありました。

ターレは見なかったけれど

新しい活気があってよかった👌

蓮

おはようございます。

 

 

 

早朝

蓮の花が咲いていました。

 

6／21　

朝七時から

築地本願寺で

国際ヨガの日の

イベントが開催されました。

 

 

集合の6時半には受付開始、

1700人の参加者があったそうです。

 

セレモニーが始まると

本降りの雨になりました。

マットの上で立ってできるヨガのポーズを

インドの先生が紹介してくださいました。

（タダアーサナ、

トリコナアーサナ、

戦士のポーズ、

カパーラパーティ）

初めて傘を持ってヨガをしました。

傘を持って動くと傘の重みで

体が伸びたようで

気持ちよかったです。

こんな素敵な場所で

ヨガをすることができ

ありがたいなぁと思いました。

感謝しております。

 

 

参加者全員に

インドのブレックファーストの施しがありました。

インドのフードを食べると

なんとなくインドが近くなる気がします。

 

お土産はマンゴーでした。

インドの方はマンゴーが好きだから

プレゼントしたいということを聞き

とても嬉しかったです。

築地本願寺は

創建400年を誇る、

浄土真宗本願寺派の寺院です。

インドやアジアの古代仏教建築を模した

外観です。

設計は伊藤忠太です。

 

伊藤忠太は妖怪や幻獣好きで知られています。

築地本願寺内には彼が仕掛けたかわいい動物たちが

いるそうです。みつけた！しっぽがくるん。

お寺へお参りしましたら

参拝記念カードをいただきました。

「他力本願」と書いてありました。

 

ヨガは「つなぐ」という意味があります。

遠いインドと私たちの住む日本が

つながって

これからも

ずっと友好でありますように。

 

きょうも素敵な一日になりますように。

おこしいただきありがとうございます。

 

 

 

観葉植物

おはようございます。

 

 

 

月に一度

お花のお稽古に通っています。

今日は

半日陰で楽しむハンギングバスケットを

作りました。

 

花材を並べてみます。

下から

プテリス

シンゴニウム

スパティフィラム

シッサス

ペリシカリア

プリムローズジャスミン

ヒューケラ

アスパラガス

ドラセナコンシンネ

をハンギングに盛り込みます。

 

そして

きょうは特別かわいい植物をプレゼントしていただきました。

食虫植物のNepenthesネペンテス

和名はうつぼかづら（靫葛）です。

おもちゃみたいにちっさくて

虫をたべる草だそうです。

虫がつぼにはいったら二度と出られなくなって

しまう構造になっています。不思議です。

虫に生まれたら気をつけなければ

いけないですね。

 

20苗くらいをハンギングに寄せ植えて

完成！

白いスパティフィラムが爽やかな

夏のハンギングです。

観葉植物の緑色は

見ていると

涼しげでいいですね。

 

わがやの玄関に飾ってみました。

つたんちゃんもうれしそうです。

夏は風通しのいい木陰でそだてます。

 

 

 

お越しいただきありがとうございます。

きょうも素敵な一日になりますように。

 

･ネコダヨリ

「ごはんはおおもりでおねがいします」

byそだちざかりののとら