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ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

Kデー・・・ 2℃・・・

2023-01-25 20:56:18 | 健康づくり 散歩
  2023年1月25日(水)
藤岡は 往復でちょうど30km・・・
子持山も真っ白で外気温2度、ラケットを振る指も冷たい・・・
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コート8+3台 
①乱打 9人@5分 ②Mix 5組相手に @2ゲーム ・・
よくつとまった・・・
#渡・君は 乱打後の交代を 2分休まないと
      「フーフー‼」で 疲れた」と、・・ 
#金・・早い打ち合いに、時のたつのを忘れ 
      3分は短く感じた、
「この世でミスするな‼。ソレコイ、それ来い‼」くらいついて来る 
#Facebook掲載の写真
「牛伏山 牛と 初日の出」2枚 拡大版で掲示されている。 
#帰りは高速で ¥630- 寒くて風呂に飛び込む 16H40  
#大会2/15は「柏・山川」Mixの1チームだけ
こちら「はるなラージ」は 1チームで 
申込先「坂田」氏に連絡済み 
デビュー戦なので 世間の ユニホームそろえは 出来なくも
  直接打つボールや ラケットは相談し合い、
   カプセルで認識を深めたい・・・ 
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料理
 昼飯は パンに蜂蜜をたらすが 寒くて出ない 
   すくいだしてぬる 
温め持参は良くないという牛乳は チン2回@40秒 、
ジャム3種類を塗る 
藤岡到着 のミニ体育館で 赤城山をながめながら くらいつく・・・
頂き物の「おしるこ」 プラ容器でチン 50秒で 
  缶に戻し、栓をして車に積む 小豆をかみ おいしくいただく・・・⇒⇒13H~16H、Kデー勤め上げられた。
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血圧最高125・ 最低64・脈拍69・(350の半缶ビールが晩酌)・・・ 
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あしたは Gゴルフ役員改選の総会・・・