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ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

援助の功と 全アリーナ再開・・・

2020-06-30 21:09:12 | 健康づくり 散歩
    2020年6月30日(火)
車でかけつけて①印刷、A4⇒⇒B5 援助、
②停電事故予防の雑木刈り・・・
#家の一周をキンチョール、 疲労の汗だくまでやれて 風呂と満足・・・
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山は 1,700坪 
俺の担当目標は200坪 
①山頂、
②関さん南、 
③西側通路、 
④野・さん斜面・・・
ツルで成長してくると固いトゲが差す、カマを縦横無尽に切り裂く・・・
タケノコは伸びると空に影を作るので 目立つ、
これは全部、伐採する(朝と晩の2回、山に入らないと 負ける)。
カマで一振り10本の草を刈る、2,000本は刈る、
有るのは20万本(俺の200坪)
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壁逆立ち 30秒、空振り20回、
#7/3まで 毎日、入院準備(今日は 
   シューズの紐を外して、ベロを取った=入院中の上履きにするつもり)
#カレンダー7月版に3部を開く 
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やっと3~6月ぶりに7月から全アリーナ再開決まる。
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コロナ払い「松本楼」写真受注開始 6枚~
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あしたは 村ラージボール卓球・・・

バン2羽、けやきの木陰・・・

2020-06-29 21:26:27 | 健康づくり 散歩
  2020年6月29日(月)
暑中に53㎞走る・・・トラックも70km/Hとばしている・・
利根川の水量は 鮎川の1/3で少ない・・・
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場所の特定が難しいのでアジサイの観賞は止めた。
ケヤキやエノキが空を覆う勢いで、木陰は風も爽やか、老人たちの散策が目立つ・・・「鶴が沼」にはカモが5~6羽見える、
真黒で烏より一回り小さなバンが2羽、赤いくちばしを振り上げたり・・・ 
#壁逆立ち30秒・・・
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山に入り 5合目あたりに500㎖、
    夕方にはガス坂T字路の西側にバッサリと3Lを振りまく・・・
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写真の注文取りで Tさんに回す。
#煮物お届け、大・さん 留守で⇒⇒南・さんへ
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あしたはS’c 順クラブ(K/H/N/J=4人)?のお誘いあり・・・

程よい仕事で・・筍・・・

2020-06-28 21:20:59 | 健康づくり 散歩
   2020年6月28日(日)
 竹の子は 50本倒した(内 30本は自家食用)・・
繁殖力に負ける力不足は 除草剤頼りで 2缶@4L買う。 
山頂に 流れるだろうと 500㎖散布・・・
すでに0⇒⇒20本は立ち上がる 
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壁逆立ち①12H, ②15Hと 2回 早めの風呂で静養の一日となる
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課題
 ①連絡網の保存先USB、 ②ラインインストールは 来月、
        ③大会の分散参加方式・・
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ごくウマお菓子 
①那須の玉子、
②水羊羹、
③古河のトウモロコシ・・#S‘c止めて静養日とした 
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あしたはラージボール卓球・・・?・・

プリントと草刈り・・・

2020-06-27 21:22:37 | 健康づくり 散歩
 2020年6月27日(土)
 暑気払いと・コロナ払いの伊香保温泉
写真を検査してプリントにローソン行き、
注文取り用のインデックス3枚2L版と集合写真14名分はL版で・・・

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帰り道は 交通安全(だと思って)草刈り・・
T字路でお茶1本と杉の木までの
10Mを2回目のくさかりをする、汗がにじむ・・
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まだ、運動不足は、壁逆立ち2回@30秒と山に入り、
積まれた竹の間から天に伸びる若竹を大小30本倒す、・・これも汗だく・・・
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法事で
   寛さん1周忌・叙勲記念と電波時計,5千円やら引きもの
¥10,000-事前渡しに来た。
#ちから瘤に驚く
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スカイクロスまで 手が回らず、
#開館したのは県ふれあいスポーツプラザ6/10だ・・・
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あしたは S’cチビッ子広場・・・

大盛況 21名 ・・

2020-06-26 21:40:51 | 健康づくり 散歩
・   2020年6月26日(金)
週一の ラージボール卓球待ちは 
   5台のコートで賑やかにに通風よろしく接戦・・・ 
やれたのは3マッチ、2:1@3ゲーム=9ゲームの少量、 
強打も放ってみたが、勢いは60/100kmとおとる・・・
#声は「頑張ろう、大丈夫‼」とか「後がないからリードしましょう」・・
#伊香保温泉「松本楼」写真 86コマ入る、・・
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今日の竹の子伐採は 
  11H休みに50本(金子斜面)、ラージボール卓球後の汗のついでに
  関さん入り口から入り、山頂まで30本を刈る・・・
#体力の限界は 
   平地歩行500m、山道100m、竹の伐採30本なり・・
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食べ物、豊富さは トウモロコシ、ビワ、ムキ栗、枝豆、・・・
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あしたは、花を味わえたらor、S'cチビッ子広場・・・