ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

道路草刈り 2回・・㉞号・・・

2022-08-31 21:38:56 | 健康づくり 散歩
2022年8月31日(水)
大 2ヵ所に剤入れる・・・
白いゴミはコンビニ袋に
食べかすやペットボトル、マスク3枚など捨てられていたので拾い、
シャベルで30㎝掘り踏みつけて埋めた・・・
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午後も同様に
お茶のT字路に出かけて①電柱看板30km以下表示の周辺に散布 
②坂道南側は 埋まった側溝にそって草を刈り
    アサカキで集めて放り上げた 6カ所@4回、両手でつまんで放り上げる これで50mに渡り 側溝蓋も見える整備ができた
 クタクタ・・疲れ 
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コロナ感染者
 県2,196人  都15,428人・・
::
その他
 黄色のオミナエシ沼田
 #富士山 即身仏ミイラ、ご利益、おそれ多い 
 #8月の締め ①8k La卓球30~34号 ②大ガマ支給あり  
   ③瓶子(みすず) の滝  ④ボイトレ ⑤杉良太郎
   ⑥連絡網 発信(斎藤、弘司)・・・
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あしたは Gゴルフ・・・  
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La卓球 ㉞・・・1H・・

2022-08-30 21:11:51 | 健康づくり 散歩
   2022年8月30日(火)
「テーマ1」や「Mixパートナー」を刷り 精度UP・・・
鎮静剤が脳力UP効果あり・・・
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La卓球 
①B打 ②BF ‥⑥・・
#エアコン頼んで2時間全部を特訓にあてる(疲労ピーク知りながら) 
#Kiクラブ・・10月スタート 仲間入りの快・・
#ビデオ「ボイトレ」⇒⇒背を伸ばせ姿勢 
#最上級で頑張れていることを(1H、マエ水)、将来知るだろう・・・
::
コロナ感染者 
県2,242人  都14,215人・・
::
 ①酔中花 ②契り ③十七才・・・
::
あしたは チビッ子広場
の草退治・・・ 
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励まし・・2種目・・青xさん・・

2022-08-29 21:20:49 | 健康づくり 散歩
   2022年8月29日(月)
Mix「励まし合い」まとめる・・・
::
ケモノ道は50M東へ入る 
開通して3回目の整備でクヅツル3@8M刈り俺一人歩く、
ケモノ道は、俺の道、ケモノは俺?・・・
::
スカイクロス
1周して 24投 80%
(涼しい日となり N27, え28・・その間にLa卓球、会場づくり)
 La卓球 
①KN:前え ②Kえ:まN ③Kあ:まN ④Kえ:まあ ・・・
       9ゲームと中量に遊べる 
#ビール好きが勝ってよろこぶ 
#初参加は 青・さん =
無言・夢中だ①ぶっつけサーブ ②強打ミス多 ・・ 
::
 ①ケ・セラ・セラ・・・先のことなでわからない
 ②少年時代 ③北酒場・・#山あり谷あり⇒⇒道端にさけばいい・
::
あしたはLa卓球㉞・・・
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励まし・・2種目・・青xさん・・

2022-08-29 21:20:49 | 健康づくり 散歩
   2022年8月29日(月)
Mix「励まし合い」まとめる・・・
::
ケモノ道は50M東へ入る 
開通して3回目の整備でクヅツル3@8M刈り俺一人歩く、
ケモノ道は、俺の道、ケモノは俺?・・・
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スカイクロス
1周して 24投 80%
(涼しい日となり N27, え28・・その間にLa卓球、会場づくり)
 La卓球 
①KN:前え ②Kえ:まN ③Kあ:まN ④Kえ:まあ ・・・
       9ゲームと中量に遊べる 
#ビール好きが勝ってよろこぶ 
#初参加は 青・さん =
無言・夢中だ①ぶっつけサーブ ②強打ミス多 ・・ 
::
 ①ケ・セラ・セラ・・・先のことなでわからない
 ②少年時代 ③北酒場・・#山あり谷あり⇒⇒道端にさけばいい・
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あしたはLa卓球㉞・・・
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テーマ➀号・・篠、S‘c・

2022-08-28 21:37:48 | 健康づくり 散歩
                             ・・・・2022年8月28日(日)
La卓球はゲームを楽しむ日として土曜日を決めた、
当日のテーマを教訓にすべく第一号をつくる。
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山に一本目立ってきた篠を伐採に、
除草剤2Lを手さげして上る・・・
中心部に分け入るが、高さ2Mにも伸びた草に難儀しながら進む・・・
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午後はチビッ子広場へ
スカイクロスにでる・・・
フェンス南側外周を歩ける幅で整備もできた。
立ち上がるツルも20本ひき切る・・・
19投 116%と過去最高の好成績で1周できた・・
コース回りはカマ持参で
目立つ草を刈り刈りリンクを投げながら歩いた・・・
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 ①君こそわが命 ②誰が故郷を想わざる ③女のブルース・・・
         #メール再開は1カ月後の28が短縮され24~軽快になる・・
         #プリンター修理は廃インク吸収パット交換なり⇒⇒鮮明に刷れる
::
あしたは「ボイトレ」やスカイクロスと生涯スポーツ・・
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