ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

神様~S‘c~声掛け・・・

2020-03-31 21:32:32 | 健康づくり 散歩
   2020年3月31日(火)
最近の順調は スカイクロス・・続く・・・
お使いの道すがら「神明宮」を参拝
   「天照大御神」大祭は明治40年ごろの模様・・・

(写真:32)
::
古墳コース 69%・・良いほうだ・・・
   鉄棒15回、
   逆さずりと
   逆立ち15秒OK・・
#石を運んで坂止めに(3kg)、       
2か所くらいに石の埋め込み・・・
::
家を空けてやり、静けさを保つために・・・
  アサカキ持参でチビッ子広場に・・
草株50/300個、を掘り、エノキの股に干す・・
地面に線を描くように 草を刈る
#通り過ぎるH妻・北京生まれに声をかける・返事は「夫は勤めです」と、
     呼ばれるのは初めてだろうと思う・・・
::
帰りの道中に山に入り、アサカキをかける・・・
::
16H昼飯そうとうの カップ麺が空腹でうまかった・・・最近の昼飯だ。~昼寝 
::
前橋ラージ練習再開は4/16木から、 
#村連絡網提案有り・・・
::
あしたは 公園散歩?・・・
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

婦長、S‘c、二話・・・・

2020-03-30 21:14:41 | 健康づくり 散歩
   2020年3月30日(月)
薬は軽度のもの六〇日分をもらに行く・・
   婦長、大声で「K・さん‼」
待合室は、空き始めた11H50' 響き渡る声で「ドキ‼」とした・・・
医師は、血圧145?に 「高いね‼」 
k「婦長としゃべったので・・・」
::
広場にスカイクロスに出た、
  成功率 80% 

#コースの方向に向かい 草刈り5m・・・
#鉄棒 15回、 逆立ち 3回目で90%成功、 
#草株 1,000株のところ、700株は退治できた、
   今日は、50株を掘り出して、サルスベリの木に日干しにする・・・
::
 人 
①製糸工場 労組と工場長で廃社、短気に首切りもした、 
   kお陰で理事もっ選出でき、メンバーも6人増で
   Gゴルフ20区は廃部の心配ない、ありがたい・・・
②関・さん・・夫82才でペースメーカ埋め込み、
   家計を預けた、10年で完、
自身の背に貼る「絆創膏」に苦慮する、助けてあげて、
野菜をとろう(ビタミン)、
水は30L/日、
見た「逆立ち」はすごい、なかなかできないよ」と お褒めあり 
こんな二人と話せた 
#国体道路は 桜が満開とか・・・
::
あしたも 欲張らないS‘c 古墳コースに・・・
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

卓球の錬磨・・・・ 

2020-03-29 21:33:08 | 健康づくり 散歩
    2020年3月29日(日)
降雪 0.5~3cmの日・・・
::
口述筆記を1999年頃、
大塚志・・さんとのものをさがしたが60分も無駄・・・
PCは4台をさがし、保管棒は3回も見なをした・・・なし、 
#ガビチョウが朝と晩鳴いた、
聞き無しが難しい
「ピィ・ピョ・ウィ。ピィ・ピョ・ウィ~」
「ダイリイチョ、ダイィリーチョ、ダイリィチョウ」とか「ピ・ピュ・コヒ:~:~」14種類・・・
::
卓球が肺炎コロナでアリーナ閉鎖4/15まで、
錬磨にできたのは、
     4km歩行、200m走り、
ふり、懸垂、逆立ち・・・
30分以上やれた・・・
::
駒寄バイパスは建設中、
     幅15m 2車線、300mの橋は7/30完成・・・水量、8トン/毎秒(鮎川なみ)
::
あしたは 満開の花見がしたい・・・
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

二日分の活躍・・・ 

2020-03-27 21:28:16 | 健康づくり 散歩
 2020年3月27日(金)
ふたりで淋しいGゴルフ予定は、
声掛けで6人とにぎやかになる・・・
早朝に当たる9H⇒⇒・・・
ふれあい館♨グラウンドは、周囲を30本の桜で囲われ今日は 満開・・・
ヒヨドリが10羽くらい
  賑やかに花の間を飛び交う・・・
9~13Hの4時間のあいだに 
ウグイスも数回、声高にさえずる・・春爛漫・・
::
成績 (年の順に)
南・62打、k84(エイジオーバー)、星・66、中・66、加納♀72、宮沢(2区)72、
::
お昼もたくさん食べられて、
チビッ子広場スカイクロスにでる、 
   成功率77%(26投) 
#入り口付近の草刈り3m、草株の掘り起こし30個、 
#出直して、倒木 太さ20cm、
    クズのツルが立ち上り10m は すでに切っておいたもの、
#鉄棒15回、
    逆立ち 15秒 ここでは初めて成功、 
::
血圧最高・129、 最低・76、脈拍・68 (安静時)
::
あしたも スカイクロス 古墳コースかな・・・
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

東京スカイツリー、花見、S‘c・・・

2020-03-26 22:14:09 | 健康づくり 散歩
2020年3月26日(木)
快晴の天気予報を信じて・・・
起き抜けに15号古墳公園、山頂に構える・・・
県庁の南に六供町焼却炉煙突が赤と白の段でキワダツ、
煙突の右側に 遠いために浮き上がるように見えるはずの
「東京スカイツリー」・・・
写真に納めPCで拡大したが 不明・・・
::
ゴミ当番表(2018年4月kk作)を 
   松・さんに求められたが、忙しく捜したのでUSB捜しまくったが無い・・・
「ない」を、伝え、・・・
2時間後に最近のUSB保管をしばらく使わなかったので、
すっかり忘れていた、だが発見・・・
聞くと3枚欲しい」即答⇒⇒労作中だったので助かった」と、
お茶3本をくれた・・・
::
せがまれて23km走り、花見に出た 
①浜川公園 桜3分咲き、

(写真 18)
②三ツ寺公園 
カルガモなど3種80羽が泳ぐ、
体温は4℃、水温10℃で 暑くて来週はシベリアへ飛び立つという 
草魚は1mを越す大きさで20匹くらいが 
池を濁らせている、3年もの、 
餌やりでカモが飛びつき、行きかう、
見学は、時を忘れて、瞬時に流れる・・・
::
一人スカイクロスに出ると、
   ポスト4で、星・さんが合流、古墳コースをまわる、 
成功率 k69%、 H65% 
やってみたドラゴン賞は K88%、 H75%と勝った・・・
#鉄棒 15回、逆立ち、逆上がり成功、後ろ歩き 150歩、
::
あしたはGゴルフ 4人で・・・
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする