ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

デビュー戦まで・・・ハッサク・・

2023-01-23 21:03:33 | 健康づくり 散歩
2023年1月23日(月)
爽快な日には 
午前コーヒータイムに 干し柿とギンナン、
八朔30秒の「チン‼」あたためで、甘味も増す・・・
#昨日もらった30個の八朔・・・
::
スカイクロスに古墳へ出た 寒くて一人回り・・
山頂から3枚は 50m先でも ほぼ同じ場所に着。
少し待ったが誰も来ない・・・
ポスト1投数3の失速スタ-ト・・ベスト22のところ 24投・・・
#ベストなどの防寒着は 脱ぎ捨てるように 鉄棒3種目できる・・・
::
窓2ヵ所を開けて 換気扇をまわし ラージボール卓球を待つ・・・
①K ②前 ③青 ④中・・ 
ダブルス2ゲームで選手交代・・・ 
6勝2敗・・・みんな声も出て はしゃげる 
#ミスの多い 青サーブ 
#議会秘密事項をもらす 
#自治会長 4月交代の準備 
#Gゴルフ 次期 支部長、副、会計 人事案 打ち合わせの歩行。。。
::
 ①坊がづる讃歌 ⇒⇒Ki 
      ②ひばりの佐渡情話 ③糸 (縦、横、ささくれ、仕合せ・・・)  
#サチコ式 企画「どうしても・・」 
#ワイン 100G 晩酌 ごちそうさま 
::
あしたは デビュー戦までに 
3日間 + 4=7回の練習です・・レシーブ・・・
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする