関西学院大学体育会スキー競技部

日々の活動などなど…

個人練習 アルペン

2016-06-09 18:34:59 | 日々の活動


失礼します。

先日の新入生歓迎・卒業生歓送会では多くOB・OGの方がご参加下さいました。ありがとうございました。



今日は個人練習で上半身ウェイトをしました。

・ベンチプレス10×3sets
・ショルダープレス10×3sets
・アームカール10×3sets
・ベントオーバーロー10×3sets
・アップライトローイング10×2sets
・プッシュアップ2sets

今、腕を上げるのが辛いです。今日のアルバイトでお皿を落とさないように気を付けます。



トレーニングセンターが今年の2月から新しくなり、機材も増えて環境はバツグンに良いです!

最近は暑いですが、暑さに負けず取り組んで行きたいと思います!


失礼します。

3回生 アルペン 斎藤

コメント
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