お疲れ様です。
今日の土曜の練習はウエイト説明をしました。
正しいフォームでどこの筋肉を鍛えているかなどいろいろ説明しました。
この時期はKBを中心とした地道な練習ですが、
シーズン通してやることが大事です。
体幹も正しいフォームとどこの筋肉を動かしているかなどを細かくシビアに伝えてトレーニングしてます。
今年はいままで隠してきた私の引き出しを開け、
アルペン部員にはいろいろ新しい練習を教えていきたいと考えてます。
マンネリ化せずに質を高めてシビアかつ繊細にトレーニングして行くと言うのが今年のアルペンのオフトレのテーマです。
松本
今日の土曜の練習はウエイト説明をしました。
正しいフォームでどこの筋肉を鍛えているかなどいろいろ説明しました。
この時期はKBを中心とした地道な練習ですが、
シーズン通してやることが大事です。
体幹も正しいフォームとどこの筋肉を動かしているかなどを細かくシビアに伝えてトレーニングしてます。
今年はいままで隠してきた私の引き出しを開け、
アルペン部員にはいろいろ新しい練習を教えていきたいと考えてます。
マンネリ化せずに質を高めてシビアかつ繊細にトレーニングして行くと言うのが今年のアルペンのオフトレのテーマです。
松本
