個人練習 アルペン

失礼します。

先日の新入生歓迎・卒業生歓送会では多くOB・OGの方がご参加下さいました。ありがとうございました。



今日は個人練習で上半身ウェイトをしました。

・ベンチプレス10×3sets
・ショルダープレス10×3sets
・アームカール10×3sets
・ベントオーバーロー10×3sets
・アップライトローイング10×2sets
・プッシュアップ2sets

今、腕を上げるのが辛いです。今日のアルバイトでお皿を落とさないように気を付けます。



トレーニングセンターが今年の２月から新しくなり、機材も増えて環境はバツグンに良いです！

最近は暑いですが、暑さに負けず取り組んで行きたいと思います！


失礼します。

3回生 アルペン 斎藤