10月17日(水) ノルディック全体練習

お疲れ様です!

本日は自分が見たいという理由でノルディックの練習にお邪魔させていただきました。

それでは練習のご報告をいたします。

◆メニュー◆

バイク

台飛び　(大小5セット　男子1分　女子45秒)

体幹

 

台飛びは回数を多くというよりか、最後まで飛び続けるというのを意識してやっていました。

ノルディックはしんどさを乗り越えて、最後までやりきるということが大事になってくるんだなと感じました。

とてもしんどそうで、見ているのがつらくなりましたが、

雪上で自分が満足できる滑りができるようにトレーニング頑張ってほしいです。

 

今日は久しぶりにノルディックの練習をサポートしました。

練習をちゃんと見たのは、合宿以来です。

見ているだけでも嬉しかったです。

また、時間に余裕があれば、できるだけノルディックの練習もサポートしていきたいなと思います。

 

以上で、ご報告を終わります。

1回生　MG　村上香鈴

10月16日(火) アルペン全体練習

お疲れ様です。

本日の練習のご報告をさせていただきます。

〇メニュー〇

敏捷系

サッカー　10分×2

ランニングサーキット　20分×2

 

敏捷系のトレーニングです。

コーンからコーンまで行ったりきたりと、見てるだけで息がきれそうなダッシュでした。

少し暗くて見にくいですが、こちらはランニングサーキット中です。

今日ランニングサーキット中に、発見がありました!

大体いつもマネージャーがトレーニングの時間をはかって、練習を進めているのですが、

「5分経過しました!」、「残り10分です!」というように5分刻みで経過時間を伝えるよりも、

残り5分を伝えるだけにすると、同じ20分でも短く感じたようです。

言い方を変えるだけで、こんなに感じ方が変わるんだとみんなで驚きました。

時間の伝え方も考えないといけないなと思いました。

 

以上で、本日のご報告を終わります。

1回生　MG　村上香鈴