久しぶりに

　足が攣った。

　涼しくなって嬉しいなあ、というのも関係してて、とにかく暑いと一気に心拍数が上がってあっぷあっぷになって力も入れられずに攣るまで追い込めず。で、涼しくなると結構冷静に１９０まで上げられるのできちんと負荷かけられてる感じ。

　にしても、痩せないといかんなあ。