すっきり

　ポジションも決まったので、クリート合わせついでにシクロクロスで出て、開店を待ってなるしまでコラムカット。１５ｍｍくらいなんだけど、切っただけでスッキリするなあ。

　フォーククラウンのブレーキアウター受けも、普通に売ってるのと違って逃げが大きめなので、調整がやりやすい。

　スマホ、HTCのでいい気がしてきた。今現在、EZWEBのメールもほとんど使ってないし、gmailに転送もできるみたいだし。そして、音楽は容量の関係でiPodで聞きたい。あとiPodで自覚はしてるが、アプリを使うと思えんし。必要ならばテザリングでiPodでいろいろやればいいんだし。

お買いもの

　来ました。タイムのMTB用の靴。結局、ロード用で気に入っちゃったんで、MTB用も買ってしまった。これで、ロード、MTBともにそれぞれ２足体制。んで、インソールも作りました。もちろん、シダス。


　ソールはこんな感じです。ロード用はバイブレーザーがクリートの当たるとこだけだったけど、MTB用は踵のほうまで伸びてる。

　で、開発本部長命令でTOEIC受験ということなんで、中学校の文法の復習書と、TOEICの問題集も買ってきた。さあて、３年ぶりに受けると何点いくかねえ。少なくとも、文法は弱点なんで、ここをキチッと出来ればけっこうスコアは上がるはず。

5年ぶりに

　ゴールデンウィークです。仕事も詰まってるので、明けの月曜に休みをつけることにして、来週の月曜＆金曜はカレンダー通りに出勤。休みの中休みとも言う。帰ってみたら不在通知が来てた。ということで、今日は午前中は靴待ち。これで、本当に自転車ものも一式終了。靴が来るまで、窓に断熱フィルムを貼る作業をしよ。

生きていけるか心配なので

　お試しの熱線＆UVカットフィルムと、すだれを買ってきた。今日から半袖のシャツで出社してるくらいなもんで。まずはGWにベランダにスダレをかけるところがないキッチンの窓にフィルムを貼って効果をみて、リビングにも貼ろう。

　そういえば、インプレッサは運転席のドアにも断熱フィルム貼ってたなあ。あ、もちろん透明タイプですよ。あれは結構効果があったんで、部屋のも期待できるかな？

シートポストを

　抜いてみた。

　どこまで抜けるんだよ。というくらい、ながーく、フレームに入ってました。リミットラインから上、２００ｍｍはフレーム刺さってるよ。アスピデだからこの長さで、コンコールライトだったらさらに１０ｍｍは刺さることになるな。切るだけで、えらい軽量化できるな。

　ハンドルもロードよりは余裕をとったポジションで、スペーサー一つ入れたくらいでちょうどいい高さだから、まあ、ロードよりは大きめのフレームサイズということで。ちなみに、VonHactで買ったときは、「サドルに座らずに跨って、トップチューブが当たらないくらい」という感じでサイズ選定されました。ロードはヘッドチューブの高さで決定されたけど、シクロクロスは違うのね。BBもロードより高いしね。

腹いたい

　制作著作はHTB





















名作だ。何度みても面白い。

ベルギー尽くし

　ムセウ＆ニールス・アルベルトのコスプレ。今日はけっこう調子よくて、久しぶりに尾根幹そのものを走ったけど、上り返しもアウターでヒュンヒュン回していけた。筋トレが効いてるかね？


　そして、今週末は乗ってないけど汚れてたんでシクロクロスを洗車。本当に、Wako'sのフィルタークリーナーは凄い。パークツールのチェーン洗浄機に入れてチェーンを洗い。チェーン洗うのに使った液をペットボトルを切って作ったカップにあけて、それでチェーンリングやディレラー類へ刷毛で塗るだけでガンガン落ちる。おまけに、チェーン洗浄機も水で綺麗になって、手も汚れずに楽ちん。

　オイルは帰国後はタクリーノを使ってたんだけど、注油後に外はブレーキクリーナで拭いているにも関わらず、汚れがあまりにもすごいいし、特にシクロクロスでは埃を拾うので、これもWako'sのに変更してみた。タクリーノのは、レース前の注油に使おうかな。まあ、駄目ならクロスカントリーに戻すだけ。


　そして、ポジションも固まってきたことだし、シートポストのマーキング用にHSVのステッカーを。そのうち、コラムカットに出して、あとはポストのカットもせねば。

　さ、今晩はMXテレビで「おい、パイ喰わねえか」（水曜どうでしょう　夏野菜スペシャル　第２夜）がある。さすがにリアルタイムで見ずに録画でだけど、明日が楽しみ。

のだめカンタービレを

　見てみた。今週のを録画しながら先週の録画のやつ。

　パリからウィーンまで電車で何時間だよ、とか、突っ込みどころ満載だけど、こういうものだと思って見ると、楽しい。ちなみに、飛行機のほうが安いわな。だいたい１００ユーロで往復できるんだから。

　まあ、土地勘があるところの映像ってのは楽しい。

超音波で

　心臓検査をしてきた。１５分ほど、じっくりと超音波で画像を取られて、結局、なーにも問題なし。心肥大もなく、弁等々も正常で漏れ（逆流？）もなし。

　左室駆出率と言うらしいけど、おいらの心臓は、吸い込んだ血液のうち７５％を排出する能力があるらしい（完全にぺったんこにはならないので、１００％は有りえない）　ということは、無駄に出してるわけではないのに、妙に心拍数が上がるのはどういうわけだ？　というか、無駄に出してるわけではないから、１８０くらいまで上がっても会話ができるのかね？

　そうそう、血液系の検査も前回より数値がよくなってた。

　で、その後は御徒町やら青山やらを巡ってみたけど、タイムのMTB用シューズはなし。何処かで売ってないかなあ。

休み～

　有休をとって３連休開始。もっとも、明日は帰国時診断で引っかかった心臓の精密検査で東京駅横のクリニックまで行くから、朝はいつもと変わらないんだよね～　まあ、都心に出るので、診察終わったら遊んで帰ろう。というか、タイムのMTBシューズが欲しいんだけど、何処か、おいてる店ないかなあ。