在勤生活８７１日目

■今日の午前中にしていたこと
　今日は朝から通院のため病院を訪れていたのですが、実はわたし、１２年前ここの病院に入院していたんですね。
入院中は色々な先生にお世話になっていたわたしですが、その中には身体のリハビリを担当してくださった先生もいました。そしてこれは今日、病院についてから思いついたことなのですが、
「そういえばこの間、脚力を強化するためのトレーニングメニューを自分なりに決めてみたけど、でもどうせならきちんと専門家の意見を聞いておいた方がいいよな…」と、いつものようにいきあたりばったりで思い立ってしまったので（笑）、
今日の通院のついでに、１２年前の入院中にお世話になった身体のリハビリの先生に、脚力（特に膝）を強化するメニューについて、急遽アドバイスをもらうことにしました。
そしたら↓のような（恐らく自分向けにメニューをアレンジした？）脚力の強化方法を教えてくれました(^^)。そのポイントは「このメニューでトレーニングする際は、両脚の向きが内また気味になることを意識すること」。
そして「少しずつでもいいから、毎日決まった量のメニューを根気よく続けること」だそうです。…まぁ２点目のは、よく考えれば当たり前っちゃ当たり前のことなのですが（苦笑）。もっとも、当たり前だからといって簡単なことではないのも事実ですがorz。
継続は力なり－。そんなことは、頭では分かっているんですけどねぇ～。…明日から１０分間足踏みの代わりに、これをトレーニングメニューに加えようと思います(^^)。

①（身体を支えるための）壁の方を向いて、両脚をやや内また気味にし、そのまま腰を落として両膝を９０度くらいまで曲げ、そのまま１０秒間停止。１０秒後腰を上げる。
②同じように壁の方を向いて、両脚を内また気味にし、両脚で爪先立ちをする。その姿勢のまま１０秒間停止（何かに掴まって身体を支えても可）

※①→②の順番で実行。これを一日のどこかで、連続して１０セット

■今日の午後にしていたこと
　前述の通り、今日は通院の日だったので、いつものようにお弁当持参♪。…ただし、今日のお弁当は昨晩ウチへやってきたホームヘルパーさん作（苦笑）。
その中身はのり弁風にしたご飯、昨晩の一口ステーキと玉ねぎ中心の野菜炒めの残り、チキンナゲット２個に卵焼き３個。さすが、ヘルパーさんが作ってくれたおかげで、今日のお弁当はいつも以上に美味しかったです（笑）。

　そして今晩の晩ご飯。今晩は炊き立てのご飯に豚汁、そして昨晩焼いてもらったアジの開きの残り１枚。
それにしても－。今日は朝から通院のため病院に行っていたのですが、病院の待合室でたくさん待たされるのはある意味宿命みたいなもんですけどorz、
それ以外の場面でも結構待たされることが多くて、何だか必要以上に就かれたような気がしますね…(>_<)

在勤生活８７０日目

■今日の午前中にしていたこと
　ＥＸＣＥＬＶＢＡを勉強し始めて２年半くらい経ちましたが、ようやく作るためのコツというか、何かを近頃掴めてきたような気がしますね(^^)。
マクロは処理速度が遅い遅い、とよく耳にするんですけど、その「遅くなる要素」をきちんと把握してちゃんと考えてコードを組めばそれなりの速度が出る、ということも近頃ようやく分ってきましたし。
何より、こういうのはコツを一度掴んでしまえば本当に作るの楽しいんですよね♪。個人的にはＥＸＣＥＬのマクロ作ってる感覚は、恐らく一般的な感覚で言うとプラモデルやジグソーパズル作ってるのと似ているのかな、とも思う時がある(^^)。
自分がこれだけＥＸＣＥＬＶＢＡにのめりこんでしまった理由としては、まず間違いなく「ほとんどのＥＸＣＥＬの関数がＶＢＡのコード上でもそのまま利用できる」ことにあるんだろうな、と。ＥＸＣＥＬの関数を知っていれば、プログラミングする際楽できる場面がＶＢＡにはそこら中に転がっているので（と、少なくともわたしは思っているのですが）

■今日の午後にしていたこと
　今日のお昼ご飯は、昨日に引き続き炊き込みご飯の残り(^^)。しばらく冷蔵庫の中で保存しておいて、さらに食べる前に電子レンジで結構水分を抜いたせいからなのか、
実は今日食べた炊き込みご飯が、同じベチャだったはずなのに一番美味しかったのですが（笑）。…そして図らずも、この炊き込みご飯が「炊飯器でご飯を炊く際、ご飯に対して水が何故か多かった」理由が今日ようやく分かりました。
実は米びつが空になるくらいまで、米びつの中を消費させた状態で米を炊いていたからなんですね（苦笑）。それにしても、これだけ米が減っていれば、フつーに気づきそうなもんですが…。

　そして今晩の晩ご飯。今晩はいつも月曜日にウチへ来るホームヘルパーさんが今日の夕方やってくるので
今晩はこんなものを作ってもらうことにしました。白いごはん、アジの開きが２枚、豚汁、そして一口ステーキと玉ねぎを中心とした野菜炒め(^^)。

在勤生活８６９日目

■今日の午前中にしていたこと
　１か月ほど前、システム的な不具合があって停止してしまっていた、わたしが現在の会社での仕事量の半分以上をまかなっていた業務。
本日めでたく業務再開のメドがつきまして、明日から本格的にこの業務を再開することができそうです(^^)。
…まぁ、おかげで今日はその確認作業に追われていたわけですが（苦笑）。でも良かった良かった。ここ１か月、この業務が止まっていたおかげで本当に暇を持て余していましたからね。
あんまり大きな声では言えないですけど－。ってここに書いている時点で、そんなこと言ってももうダメか（笑）。
それに何打かんだいっても、この業務もほぼ全てＥＸＣＥＬのマクロを使って、ほとんど自動でやってしまうようにしちゃったので
実は人間がやることあんまりないんですよねぇ（苦笑）。

■今日の午後にしていたこと
　今日のお昼は、今朝の朝ご飯にしていた炊き込みご飯(^^)。
…でもこの炊き込みご飯、炊飯器にセットする際の水加減を間違えたからなのか、窯の中のご飯が何か物凄くベチャベチャだった(TT)

　そして今晩の晩ご飯。今晩は日曜日の晩に作った焼きそばの残り。
…それにしても…まだ午後６時なのに…とてつもなく眠い…zzzz

在勤生活８６８日目

■今日の午前中にしていたこと
　既にＦａｃｅｂｏｏｋの方では写真付投稿でＵＰしているのですが、先週末高尾山に登ってきました(^^)。
もはや毎年の「定期体力測定」と化している（笑）、わたしの高尾山登山。…しかし今年は下山途中、というか最後の最後で自身の体力の無さ、脚力の無さを痛いほど思い知ることになりましたね…orz
このまま放っておくと「高尾山すら登れない…orz」なんて日も近い将来やってきそうだと感じたので、ちょっと本当に心を入れ替えて、これから毎日主に脚力のトレーニングをすることにしました。
トレーニングメニューはとりあえず以下の２つ。毎日お昼休みにこのメニューをこなしてから、今後はお昼ご飯を食べることにしようと思います。…さ～て、いつまで続くことやら（笑）。
そもそもがして、もっと身体のウェートを絞れば両脚にかかる負担は自然と減るはずなんですけどね～（苦笑）

・ベッドサイドで、両手を後頭部に回して立ったり座ったりを５０回
・片手でどこかを掴んで、１０分間その場で足踏み

■今日の午後にしていたこと
　今日のお昼は、朝炊いておいた炊き立てのご飯、にふりかけ(^^)。
…何かだんだんお昼ご飯のグレードが下がっていっているような(^^;。もっとも、これ以上、下がるところはないというくらいまで、もう下がってはいますが。

　そして今晩の晩ご飯。今晩はラーメンを作って食べることにしました。
最近、ラーメンを作る際は、真空パックの中にチャーシュー２枚とメンマが入った市販のトッピングメニュー？がわたしの御供♪。チョイスの理由は何よりも楽ちんだから（笑）。

在勤生活８６７日目

■今日の午前中にしていたこと
　いきなり明日のことで何ですけど、明日は久しぶりに有給休暇を取得したのでお仕事はしません。よってこのブログの記事ＵＰもなし。
このブログでもちょこちょこ触れていますけど、近頃お仕事が本当に暇ですし、そういえばもう半年以上有給取ってないよな。明日は明日で週末に向けて色々準備したいこともあるし－。そんな理由を後からつけて（笑）、明日はお仕事をお休みすることにしました。
…それにしても－。今日は晩ご飯カレーにするつもりなんですけど、その際大量にニンニクを入れるつもりで、さっき下ごしらえをした肉、野菜をボールに入れたまま台所にほったらかしにしているのですが、
さっきからにんにくの強烈なにおいが台所から漂ってきているんですよね（苦笑）。まさに苦笑いをするしかない状況でして（苦笑）。

■今日の午後にしていたこと
　今日のお昼は、本日の午前中東都生協から届けられた冷凍食品の今川焼き２個(^^)。
全然関係ないけど、そういえば先週も木曜日は雨が降っていたような……今日のお昼休み、東都生協から届けられた「ブツ」を家の中に取り込んでいて、そんなことを思った次第でしたm(_ _)m

　そして今晩の晩ご飯。今晩は↑で予告していた通り、にんにくをたっぷり入れたカレーライス♪。
そしてこれも予告通り、明日のブログの更新はありませんので、毎日熱心にこんなブログを読んでくださる読者さまとは、来週月曜日までしばしのお別れということで…m(_ _)m…レミー島田風に言えば「シーユーアゲイン？」といったところなのか（笑）？