私が離婚を決めた理由

離婚するまでの経緯のつもりでしたが、考えているうちに、AC、共依存などにぶつかっています。

別居してからの変化

2005-11-07 01:25:44 | 自分考察
別居し始めて変わった私の生活

①夜更かしするようになった。
それまでは、旦那に占領されていたリビングで思う存分夜更かしできるようになった。
最初のうちは、旦那が帰ってきて開けたまま帰っていく玄関の鍵を閉めるために起きていたけれど、現在は溜まったDVDを見たり、仕事をしたり、本を読んだりする時間に使っている。

②アルコールを飲むようになった。
別居するまで5年間くらい、アルコールを口にしたことがなかった。別居後の友達とのビアガーデンで久しぶりに飲んで、初めてアルコールを飲むことが楽しいことを知った。
ビールは身体になじめず、甘いチュウハイやカクテルは毎日飲めないけれど、
それまでは、冷蔵庫の中で賞味期限が過ぎていたが、常備品となった。
最近は、熱いウーロン茶にあんず酒を入れて夜のお供に......

③読書するようになった。
元々、本が好きだったのに、退職してから読書の時間を作れなくなってしまい、本を読むことが少なくなったが、今は、あの頃と同じくらい読んでいる。

④仕事の量が減った。
落ち着いて仕事が出来なくなった。一応デザインすることが仕事なのだが、心に余裕がないとなかなかアイデアが浮かんでこない。
それとあまりやる気が起こらなくて、仕事を計画的にこなすことが出来なくなった。

⑤ネット依存が強くなった。
それまでも、結構依存していて、パソコンの前に座る時間が多かったが、最近は何かに繋がっていたいという気持ちが強くて、わけもなく、あちこちのサイトを見る事が多くなった。

⑥買い物が少なくなった。
仕事の関係上、買い物が多かったのだが、仕事関連のサイトを見るよりも、違うサイトを見る事が多く、あまり買い物をしなくなった。
仕事上、欲しいものをすべて購入していたのに、最近は、必要なものを必要なだけ買うようになった。

⑦電話をしなくなった。
実家や友達に電話が掛けられなくなった。掛かってきたら普通に話せるのに、何かにつけ行動を起こすことが面倒になった。

⑧お菓子の量が増えた。
4月からダイエットをしていて、甘いものを控えていたのに、気持ち悪くなるくらいまで食べ続けてしまう。
ダイエットするまでもそうだったと思うが......
最近は、お菓子を作ってまで食べてしまう。

⑨あまり怒らなくなった。
子どものことを冷静に見る事が出来るようになった。
子どもからお父さんを奪ってしまったことに対して、とても引け目を感じている。その分、コミニュケーションが取れるように考えている。
子供達を意識的に抱きしめるよう、好きだよ、大切だよっていうメッセージを伝えるようにしている。

⑩台所がきれいになった。
今まで、することが出来なかった台所の掃除が出来るようになった。
まだまだ仕事関係の荷物が片付けられなくて、大変なことになっているのだが.....

今、思いつくのはこれくらいかな。
夜更かしするとホルモンのバランスが崩れてしまうことはわかっているのだけれど、研ぎ澄まされた時間なので、とても大切に思う。
一人きりでいると、寂しくて辛くて、何もかも忘れて逃げ出したい気持ちになる。でも、だんだんそういう感覚にも慣れてきたような気がする。
最近は、泣くことが少なくなった。
(アルコールのせいもあるのかな??)

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6 コメント

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ストレスに注意 (renka)
2005-11-08 21:31:31
久々にコメントします。

ねこさん、こんばんは!



うぅぅ~ん…

なんかアルコールとか、お菓子とか…

走ってますねぇ…いけない方向に。

心配です。



私は以前の彼(外国人・未婚者)がアルコールが入ると人が変わる人だったので、それまでお酒を飲むのが好きだったんだけど、彼の姿を見て、お酒って恐いなぁ…って頭に焼き付いたのでしょう。

あまりお酒を飲まなくなりました。

特に嫌なことがあった時には、絶対にお酒を飲まないようにしていました。

ところが、最近イライラで不眠症気味なのもあって、ちょっとアルコールで…と飲んでみたら、随分と気が楽になったんです。

ヤバイなぁ…って思いました。

タバコと一緒で、依存してしまいますよ!

「飲んだら楽になる→ツライ→飲む」の形が出来てしまうと、抜け出せなくなります。

ねこさんの場合、そんなにキツイお酒じゃなさそうなので、心配はないと思いますが…。





甘いものに関してもそうです。

私も最近ケーキを買って来て、夜にムシャムシャと食べてしまう。今日も冷蔵庫にケーキが入っているのですが…

食べると落ち着くっていうか…

これもヤバイ傾向ですよ!

自分で分かっていても、なかなかコントロールできません。



私は最近またやつれてきたなぁ…って思ってはいたのですが、昨日体重を量って、ベスト体重(自分が軽いと感じる体重)より3KGも少なくって…ヤバイと感じました。

食べれないんですよ…

食べる気が全然湧かなくて、今までは「何が食べたい!」っていう異常なまでの食欲があったのに、最近全く食に関しては興味がない。甘い物は衝動的に食べてしまうんですけど…偏食ですね。



どうにかして、普通の生活を取り戻したい!と思ってる今日この頃です。



ネット依存は私もそうです。

前はある情報は毎日見てたんだけど、最近全然気にならない。

ずっとブログばかり開いて、パソコンから離れられないでいる。



お互いにカラダには気をつけましょうね!



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renkaさんへ (ねこ)
2005-11-08 21:48:19
こんばんは。

>なんかアルコールとか、お菓子とか…

走ってますねぇ…いけない方向に。



えっ。そうなんですか.......

あまり意識したことなかったです。

お菓子は、4月まですごかったです。

お取り寄せにはまっていて、食べてましたね。

でも、太っちゃって、一時は止めて、ダイエット食だったのですが、最近は食べるようになりましたね。

朝、ダイエット食で、その後、お菓子食べて、晩御飯は控えめというパターンです。

ちなみに夜更かししても、夜は食べませんよ。

あまり胃腸が強くないせいか、食べられないんですけどね.....

台所をきれいにしたせいもあって、ついお菓子を作ってしまいます。

実は、またお取り寄せも始めてしまってる。



アルコールは、飲みすぎると頭痛はするし、吐き気はするし、わずかでも翌日に残ってしまうので、ほろ酔い程度です。

200CC程度の果実酒が飲める程度なんですよ。

たぶん、アルコール好きのおじさんが、おやつタイムに紅茶にブランデーをたらす程度の感覚がちょうどいい量みたいなので.......



でも、気をつけたのには越したことないですね...

ありがとうございます。
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早速のお返事ありがとうございます! (renka)
2005-11-08 22:13:56
私も夜に…と言っても、寝る前には物を口に入れない習慣がついているので、夜中ではないですが…

仕事が遅いので、晩御飯自体遅くになってしまっています。今日も今からご飯を炊いているのです…。

ちょっと前まで、晩御飯の後、チョコレートと珈琲を飲むのが楽しみだったんですが、不眠が続いた為、珈琲は飲まない方がいいって言われて、我慢してます。珈琲大好きなんですけど…。(珈琲を煎れる時の香りだけで、リラックス出来るんですよね…)





今日は気分最悪なので…

ご飯食べて、ケーキ食べて、早めに寝るとしよう!
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renkaさんへ (ねこ)
2005-11-08 23:05:13
チョコレート、私も大好きですよ。

今日は、出勤途中、吐き気がしていたというのに、昼食を買うついでに、チョコレートまで買ってしまいました。

結局、食べたのは家に帰ってからでしたが、やっぱり晩御飯は少なめでした。



私は、おこちゃまなので、コーヒーはあまり飲めません。

最近ようやく飲むようになりましたが、もっぱら牛乳沸かして、インスタントを溶かしています。



ケーキ、魅力的ですよね~

明後日、お取り寄せのケーキが届きます。

その翌日は、牛乳屋さんのケーキが届く.....

買いすぎですよね。

ちなみに、日曜日は、パウンドケーキを焼きました(^^ゞ



renkaさんは痩せられたのですね。

お仕事も忙しそうだし、神経使われているのではないですか?

本当に、お身体気をつけてくださいね。

私は、最近油断をすると、すぐ太ってしまうので、気をつけなくちゃ。
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聞いてるだけでヨダレが・・・ (renka)
2005-11-08 23:59:14
>明後日、お取り寄せのケーキが届きます。

その翌日は、牛乳屋さんのケーキが届く.....

買いすぎですよね。

ちなみに、日曜日は、パウンドケーキを焼きました(^^ゞ



聞いてるだけでヨダレが…

って、今も珈琲を飲みながらモカチョコ・ケーキを食べ終わったところなんですけどね…

私は昔から大人なので珈琲はブラックで、それも濃いのが好きです



私はすぐに顔に出てしまうので、最近やつれ気味の私は、頬がこけて…ってのは気付いてたんだけど、会社の人に骸骨の絵を見て、「近いものがある…骨の感じが…」と冗談でも言われたことにかなりショックでしたよ…。



まぁ、こんだけ悩んでたら、やつれるわ…って思うんですけど。



ところで、さっき何気に鎮痛剤を飲んでしまった。

考えすぎて頭がガンガンするので、なんとなく楽になれるかなぁ…なんて。

睡眠薬がほしいくらいです。(危ない)



普通の精神状態に戻したいんですけど…

さぁ、お風呂入って寝るか…
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renkaさんへ (ねこ)
2005-11-09 01:59:14
モカチョコケーキ、私も大好きです。

お取り寄せはこれなんですけどね。

http://www.rakuten.co.jp/kamasho/428607/678842/

海外なんで無理ですよね。

ちなみにカニも一緒に届きます。

実は、これも入札中だったりします。

http://www.rakuten.co.jp/kamasho/428607/691715/



私は、なんでやつれないのかしら.....

なんだかんだと言って、楽観的なのかもしれませんね。



鎮痛剤、私はよく飲みますよ。

頭痛もちなんで...

特に、喧嘩の後とか、頭が締め付けられるように痛くなってしょっちゅう飲んでいました。

別居前、激しい痛みに嘔吐まであり、病院で薬を出してもらったんですが、別居後、一度も薬を飲んでいません。



眠れないのは辛いですよね。

私も、不倫していた頃、漢方的な睡眠導入剤(薬局で手に入るもの)を購入して飲んでいました。

その後、自立神経訓練法で眠ることが出来るようになりました。

深呼吸を繰り返し、呼吸に集中するだけでも眠りに陥りやすいですよ。
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