インフルエンザ3日目。

きつい毎日ですが、いよいよ3日目となり体温が平熱に戻りました。

食欲は半減していますが、こんな時こそしっかりチャージしないといけません。

朝ごはんはオクサマがフルーツを用意してくれるので、それをいただいてから食べられそうなものをいただくようにしています。

そしてお昼は、またしても食べられそうなものになるワケなんですが、今日はセブンミールの『健康バランス惣菜』を注文してみました。

いつも会社に届けてもらっている『すこやか膳(税込510円)』に加えて、自宅でも健康惣菜をいただいてみようと思ったのです。

会社で食べてる『すこやか膳』は、カロリー平均300kcal、塩分平均2.5g以下、たんぱく質20g以上、野菜120g以上と言う設定で、医師・管理栄養士が栄養バランスを監修した日替わりのお惣菜セットです。

今回いただいた『健康バランス惣菜(税込590円)』は、やはり管理栄養士が監修し、たんぱく質、脂質、炭水化物のバランスに配慮したお惣菜で、カロリーは250ｋｃａｌ以下、塩分は2.0ｇ以下に抑え、野菜は120ｇ以上（緑黄色野菜は40ｇ以上）摂れる、さらにヘルシーな献立となっています。

昭和前半の、質素なおかずレベルなお惣菜(^^)

味付けは超うす味で、ほとんどの人は許せないレベルだと思います(^^;

でもしっかり噛むと素材の味が楽しめて、これもまた美味しいです。

連休明け、会社で食べる昼ごはんはこれに変えようかと思いました。

これから年老いて、こんな食事が日常になるんだろうな.....

良い素材を使ってしっかり管理された食事を、ずっと楽しみたいものです(^^)