7月28日 朝食・昼食・夕食

今日は家内が朝から仕事．私はお休み．

三食自分で作るー

 

朝食

味無し焼きそば　に　ソースをかけながら食べる．

カロリーは300位かな．そこそこ美味しかった．

 

昼食

レトルトタイカレー　250カロリー

ご飯　300カロリー　合計550カロリー

 

パクチーは自家製．採りたてで旨し．

 

夕食

親子丼．1/2合のご飯．鶏肉は冷凍食品の焼き鳥を1.5本と玉ねぎ　と　卵１個．

味噌汁は，粉末の出汁とおやつ用の昆布を使って　ノリを具材とした．

カロリーわからんけど550カロリーくらいか．

 

ゆっくり家でゴロゴロしてた．