7月９日昼食

昼食

職場の弁当　カロリーわからんが適当に計算してみる

デミかつ弁当とのこと

ライスは普通盛り　多分250グラムくらい　400カロリーくらい

且つは小さめ　脂少な目　150カロリーくらい

シューマイ　80カロリーくらいかな・・・

その他　100カロリーくらい

合計：730カロリー

 

結構あったな・・・・・．なかなか痩せないな・・・・．